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紓壓
學生接受正念訓練，有助心理健康功課好
2020-05-11
所謂「正念」（mindfulness）係指有意識地以中立的態度去留心，覺察當下一刻，…
「軍中情人」方季惟迎戰更年期：別讓荷爾蒙決定妳的情緒！
2020-05-09
方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，她自認沒什麼保養撇步，52歲看起來像25歲全是…
為什麼你看起來快樂無憂，卻走上絕路？
2020-05-02
身為朋友圈裡那個最會炒熱氣氛的人，在聚會時總能成功使他人哄堂大笑，但一回到家卻很難再…
天天關心疫情導致焦慮恐慌！中醫穴位、茶飲助安定心神
2020-04-24
新冠肺炎疫情全球肆虐，48歲的楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，聽到先生…
該來趟森林浴了！日本研究：有助減輕壓力、降低血壓
2020-04-21
森林浴讓人身心舒暢，有助於減輕壓力、降低血壓。在大自然間漫步，累了就找個安靜的地方躺…
疫情無形中提升心理壓力... 6 步驟找回安定身心
2020-04-11
疫情關係，國內外確診及死亡人數攀升，壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙，發…
新冠肺炎時期，高齡者更需心理支持與活動
2020-04-08
由於新冠肺炎疫情至今尚未平息，各縣市衛生局紛紛規定長照機構禁止探視，機構暫時停止平日…
你在情緒漩渦中嗎？憂傷肺、思傷脾，懂得放下就無傷
2020-04-05
憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。但我…
產後憂鬱症非女性專利，英研究：男性患者易被忽略
2020-03-31
您知道男性也會有產後憂鬱症嗎？以往文獻證實，產後3到6個月，每4名父親中就會有1人罹…
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