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紓壓
擺脫焦慮與煩惱，花10分鐘在大自然中散步吧！
2020-05-15
「閉上眼睛，聆聽大自然的聲音吧！」 鳥兒的鳴唱與微風的輕拂，只有當我們放下手機並踏出…
以為只是吃太好，沒想到竟罹癌！她遵從醫囑治療踏實過日子
2020-05-15
從事保險業多年，協助罹癌客戶罹理賠的經驗豐富，加以家中7人就有4位領有重大傷病卡，不…
破除迷思！尋求心理治療，讓自己變得更好
2020-05-15
您曾聽過心理治療嗎？有無相關經驗呢？雖然這項源自於西方醫學與心理學的專業服務問世已久…
學生接受正念訓練，有助心理健康功課好
2020-05-11
所謂「正念」（mindfulness）係指有意識地以中立的態度去留心，覺察當下一刻，…
「軍中情人」方季惟迎戰更年期：別讓荷爾蒙決定妳的情緒！
2020-05-09
方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，她自認沒什麼保養撇步，52歲看起來像25歲全是…
為什麼你看起來快樂無憂，卻走上絕路？
2020-05-02
身為朋友圈裡那個最會炒熱氣氛的人，在聚會時總能成功使他人哄堂大笑，但一回到家卻很難再…
天天關心疫情導致焦慮恐慌！中醫穴位、茶飲助安定心神
2020-04-24
新冠肺炎疫情全球肆虐，48歲的楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，聽到先生…
該來趟森林浴了！日本研究：有助減輕壓力、降低血壓
2020-04-21
森林浴讓人身心舒暢，有助於減輕壓力、降低血壓。在大自然間漫步，累了就找個安靜的地方躺…
疫情無形中提升心理壓力... 6 步驟找回安定身心
2020-04-11
疫情關係，國內外確診及死亡人數攀升，壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙，發…
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