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紓壓
躁鬱讓她無法呼吸、頭昏發暈...瑜伽呼吸練習重新感受生命流動
2020-06-04
呼吸到底是如何影響著和自己的關係，以及他人的關係？我和丁小姐一起合作私人課程一段時間…
媽媽別填滿待辦清單！享受早晨，感謝可以再次成為「自己」
2020-05-27
早晨醒來，先別急著將一天要完成的事列成長長的清單，當你在一天結束後，看著無法完成的待…
做事總是無法堅持下去？心理師：活用大腦特性，培養你的「自我效能感」
2020-05-22
「自我效能感」指的是當我們遇到問題時，有自信能立即建立有用的計畫，並執行經過深思的對…
不是這次失職就認為自己罪該萬死！拿掉「完美」的框架你會更自由
2020-05-20
微笑憂鬱常見於完美主義傾向明顯的族群，這樣的人，執行能力很強，目標完成度也很高；然而…
趁小滿清除心靈的「雜草」，凡事維持剛剛好最好
2020-05-20
立夏的時候，還沒什麼「夏」的感覺。今天國曆5月20號，農曆4月28號時序到了「小滿」…
你今天動森了嗎？心理學分析《動物森友會》的療癒力量
2020-05-16
編按：「你今天動森了嗎？」Switcth遊戲《集合啦！動物森友會》掀起朋友間互相到島…
擺脫焦慮與煩惱，花10分鐘在大自然中散步吧！
2020-05-15
「閉上眼睛，聆聽大自然的聲音吧！」 鳥兒的鳴唱與微風的輕拂，只有當我們放下手機並踏出…
以為只是吃太好，沒想到竟罹癌！她遵從醫囑治療踏實過日子
2020-05-15
從事保險業多年，協助罹癌客戶罹理賠的經驗豐富，加以家中7人就有4位領有重大傷病卡，不…
破除迷思！尋求心理治療，讓自己變得更好
2020-05-15
您曾聽過心理治療嗎？有無相關經驗呢？雖然這項源自於西方醫學與心理學的專業服務問世已久…
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