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紓壓
想要「呷百二」嗎？新加坡研究：快樂的老人較長壽
2018-10-01
每當家中長輩過生日時，最常聽到的祝賀語就是「福如東海，壽比南山」。但是想要真的活到「…
呵護私密處的逆齡保養術：放鬆身心、增加敏感度
2018-09-17
大部分東方女性都對觸摸自己的女性生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體…
午睡多久才合適？睡 30～60 分鐘會有這副作用
2018-09-09
很多上班族在勞動一上午後，中午要小睡一下才有精神。午睡並非愈長愈好，睡多久和身體各項…
工作狂注意！研究：休假天數太短死亡風險可能較高
2018-09-08
許多人會趁著暑假出國旅行，或是去海邊渡假，但對工作狂而言，很難停下來放鬆從事休閒。最…
睡得著代表睡得好？名醫帶你釐清 10 大睡眠迷思
2018-09-06
每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！那麼，有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作…
遠離城市喧囂，在山林中自我沉澱的 6 個練習
2018-08-31
腳下的落葉沙沙作響，走進山林，吸一口大自然的芬芳，全身心頓時鬆弛下來；抬起頭，看見的…
放鬆身心的好香氣，專家教你分辨真假精油
2018-08-31
芳香療法 安神定心舒緩焦慮芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的…
基本裝備不可少！走入大自然的行前準備
2018-08-24
親近大自然是一項戶外活動，無論是登山、健行還是郊遊，都異於都市及室內活動。因此在出發…
這 10 種食物是「睡眠殺手」！吃太多失眠找上你
2018-08-15
現代人很多都有失眠問題，除了生活習慣與疾病因素以外，睡眠和飲食也是息息相關。美國退休…
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