最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動傷害
正確走路才能真正走出健康！繞操場順逆時鐘圈數要平均
2020-04-22
走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度、選擇恰當的時機和地點，才能真正走出健康。聯新…
堅持日行一萬步卻導致筋膜發炎？醫：「好好走路」才是關鍵
2020-04-17
走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？其實，除了那些受傷變形開刀的患者，…
搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！
2020-04-05
一直用錯誤的方法使用身體，通過脊椎的重要神經束會被壓迫，就會影響到神經延伸到的那個部…
運動要適量，才有益健康
2020-03-25
編按：運動對身體益處多，但如果運動過頭，小心帶來發炎、受傷等反效果。適當運動對身體各…
頭部外傷與早發性認知症間的關係密切
2020-02-11
每當世界杯足球賽開打，著名的球星梅西、C羅，成為許多青少年的偶像，甚至小朋友立志要成…
檢查你的日常姿勢！這 7 個常見動作可能就是引起腰痛的原因
2020-02-10
不良的生活習慣，為什麼會引發骨盆歪斜，又為什麼會造成腰痛呢？舉例來說，因為貪圖舒服，…
年前大掃除總全身痠痛？復健科醫師從五面項分析正確清掃姿勢
2020-01-09
2020年農曆假期比較早，才剛過元旦沒多久，馬上1月23日春節連假就來到，可能很多人…
每日10分鐘，5個簡單動作鍛鍊核心、保持身體彈性
2019-12-29
全身屈曲（Hollow Body）是直接從體操借來的練習，不僅教你如何保持身體在一直…
運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式
2019-12-15
鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態…
16
17
18
19
20
