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運動傷害
強化跟腱肌力、改善足底筋膜炎，從後腳跟腱拉筋做起
2020-05-18
現代人幾乎很少有赤腳的機會，鞋子後跟通常比較高一點，特別是女性，就算是平底鞋的後跟也…
小腿抽筋硬扳回來小心拉傷！夜間抽筋原因多，這個最致命
2020-05-12
最近天氣反覆不定，時而悶熱、時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨…
上班族當「假日運動員」膝蓋竟發炎積水，醫：掌握「五三一」原則
2020-05-11
新冠病毒肆虐，多運動能提高免疫力，但是一名30歲上班族陳小姐，卻因運動過量受傷，隔天…
一走路腳底就痛，怎麼預防足底筋膜炎？
2020-05-10
朱家宏醫師坦言，足底筋膜炎的患者可能因為疫情（如：排隊買口罩），導致生活型態的改變，…
正確走路才能真正走出健康！繞操場順逆時鐘圈數要平均
2020-04-22
走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度、選擇恰當的時機和地點，才能真正走出健康。聯新…
堅持日行一萬步卻導致筋膜發炎？醫：「好好走路」才是關鍵
2020-04-17
走路是每個人都覺得自己很會的動作，還需要人家教嗎？其實，除了那些受傷變形開刀的患者，…
搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！
2020-04-05
一直用錯誤的方法使用身體，通過脊椎的重要神經束會被壓迫，就會影響到神經延伸到的那個部…
運動要適量，才有益健康
2020-03-25
編按：運動對身體益處多，但如果運動過頭，小心帶來發炎、受傷等反效果。適當運動對身體各…
頭部外傷與早發性認知症間的關係密切
2020-02-11
每當世界杯足球賽開打，著名的球星梅西、C羅，成為許多青少年的偶像，甚至小朋友立志要成…
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