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飲食
吃辣降低死亡率？薑黃是超級食物？專家引用研究數據解答
2021-06-18
香料自古以來，就是很難以取得的高等物資，因此煮任何食物用上香料後，就好像帶有種療癒的…
防疫關在家悶壞了？小心現代人的高壓文明病「壓力性肥胖」找上你
2021-06-18
在我看過的許多減重病人中，最為棘手的莫過於壓力所造成的肥胖—「高壓文明病」。「壓力」…
宅在家日曬不足？小心骨質健康拉警報！９種食物補強維生素D
2021-06-17
防疫宅在家，缺乏活動與陽光曝曬，影響骨骼健康。維生素Ｄ是幫助鈣質有效利用不可或缺的元…
提升自我防禦力！維生素A、C，五大營養素吃對好處多
2021-06-17
隨著疫情進入社區感染階段，因此我們也更要注重自我的保護，除了勤洗手、口罩戴好戴滿以外…
高纖、低卡又有飽足感！茭白筍是減肥族好伙伴，這樣挑最新鮮
2021-06-16
有一種蔬菜，名字裡有筍，但它不是筍，吃起來的口感卻又像筍一樣鮮脆爽口，它到底是何方神…
想要體脂肪退散？減脂前先看懂三色脂肪比較表，你屬於哪一種
2021-06-15
掐一下肚子上的肥肉，我知道每個人都很想甩掉他，但你知道脂肪還有分三種顏色嗎？你真正想…
防疫口罩戴緊緊忘了喝水？小心四大健康問題找上你
2021-06-13
「營養師，我最近疫情期間不知道為什麼，每天都覺得頭昏腦脹沒精神虛累累，我飲食作息都沒…
一顆粽子熱量高達500卡！營養師教５準則健康吃，防變質、少負擔
2021-06-13
一年一度的端午節即將到來，講到端午節，不免俗的會想到一些傳統習俗，像是為了趨吉避凶的…
壓力大，焦慮到快憂鬱？澳洲研究：多吃這類食物或可減輕
2021-06-12
您覺得自己的壓力大嗎？是否常為此心煩意亂？一份不久前發表在國外知名期刊《臨床營養學》…
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