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飲食
咖啡控注意！８症狀恐是咖啡因過量警訊，６類人建議減量
2021-10-01
編按：你也是咖啡控嗎？高敏敏營養師提醒，雖然飲用咖啡有助提神，且對人體健康也有促進新…
吃洋蔥防骨鬆？科學證實：延緩或抑制骨質流失這樣做
2021-09-29
洋蔥可抑制骨質流失，這是真的嗎？國外研究發現，洋蔥含有槲皮素，可減少骨頭中的鈣質流失…
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司很胖？全麥最健康？營養師解答
2021-09-28
吐司你吃「切邊還是不切邊」呢？疫情時常叫的外送，竟意外掀了吐司的家底！某天，小編想吃…
一杯燕麥奶＝1／3碗飯！營養師一招降燕麥奶升糖指數
2021-09-28
許多人宣揚吃燕麥好處多，60多歲陳太太不但在早餐吃燕麥粥，還把燕麥片混同米飯一起煮，…
世界10大營養食物第二名！降血壓、抗氧化，營養師曝釋迦４大好處
2021-09-28
編按：釋迦，最近新聞刊得沸沸揚揚，聽起來就像「佛系水果」的釋迦，因外形酷似釋迦牟尼佛…
英國調查：95%的兒童優格含糖量超標，台灣呢？
2021-09-26
2021年 8 月 19 日英國每日郵報健康版記者克雷格女士（Emily Craig…
含糖量低、促代謝！營養師：蓮霧還有４大隱藏好處
2021-09-25
編按：又來到一年一度的蓮霧產季！含水量豐富的蓮霧，除了食用方便、簡單沖洗就能吃外，屬…
釋迦高C、還能調節血壓！但一次一顆恐不利血糖，３類人食用要適量
2021-09-24
「李營養師你看，朋友傳訊息說吃釋迦能降低血糖，真的可以多吃嗎？」一位門診糖尿病人眼神…
生雞肉料理前要先用水清洗嗎？專家：５步驟降低食物中毒風險
2021-09-24
生雞肉買回來，下鍋煮前需要沖洗嗎？根據克里夫蘭醫學中心，營養師妮可·霍普賽格（Nic…
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