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飲食
「5：2輕斷食」怎麼吃？營養師公開菜單，教你吃出易瘦體質
2021-08-11
不要讓「變腫病毒」找上門！但168斷食法一直限定整天吃東西的時間，覺得很不適合自己嗎…
吃冰原來比喝冰飲好？營養師教你聰明吃冰、健康消暑
2021-08-11
炎炎夏日，你是不是也習慣來點冰涼的飲品或冰棒，瞬間消消暑氣呢？不過，身旁有幾個朋友和…
從指甲看健康！營養師圖解５種與營養缺乏相關的指甲狀況
2021-08-11
編按：指甲問題怎麼吃？原來指甲也會長皺紋！指甲不健康，看起來好像是小問題，但真的會影…
瘦菌減肥是真的嗎？吃了就可以瘦7公斤？營養師來分析
2021-08-09
不知道從什麼時候開始，觀看YouTube影片的時候就很容易被一則廣告觸及，廣告以漫畫…
雞蛋買回家，進冰箱前該不該洗？專家：下鍋前清洗才正確
2021-08-09
雞蛋是民眾常吃的食材，但買回家後究竟該不該洗，令許多人困擾。董氏基金會建議，放冰箱前…
35歲以上男性都該吃！8種食物防攝護腺癌和心血管疾病
2021-08-07
由於生理構造不同，男性某些營養需求不同於女性。正如女性需要特定營養素預防乳腺癌等，男…
１４款熱門蛋糕「熱量排行榜」大公開！營養師教４招減負擔
2021-08-07
編按：一年一度的父親節又到了，你已經決定好怎麼慰勞辛苦的爸爸嗎？父親節蛋糕選好了嗎？…
這１５種蔬菜，炒過比生吃更營養？加點油有助營養素釋放
2021-08-05
要讓吃下的食物釋放更多的營養！那就要更掌握食材特性。來看看，「這些食物炒過更營養」，…
高纖、高蛋白！香菇多醣體有助免疫力，新鮮乾燥風味大不同
2021-08-04
香菇因膳食纖維高、擁有多種人體必需胺基酸，特別富含有助於增強免疫力的香菇多醣體，因此…
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