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養生
常待在室內失眠機率更高！耶魯大學博士帶你對抗睡眠問題
2019-12-19
明明休息了，卻依舊感到疲憊？失眠已變成現代人的文明病，也有不少人會說自己很淺眠。高壓…
祛痰止咳、增免疫力，白蘿蔔全身上下都是寶！
2019-12-19
俗稱「菜頭」的白蘿蔔是庶民料理的常備蔬菜，不管是燉牛肉、蘿蔔湯、滷味中都可以看到它的…
吃錯食物拖累身體，跟著醫師的 12 種靜心好食材吃出元氣
2019-12-18
宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，我認…
芹菜葉比葉柄還營養！料理配角不只降血壓還能防癌
2019-12-17
芹菜可分為本土芹菜及西洋芹兩種，本土芹菜枝葉較細，而西洋芹枝葉肥厚。據說中國引進芹菜…
熬夜讓臉部水腫，醫：快按這 12 個穴位疏通經絡、促進代謝
2019-12-16
愛美女性都愛追求瘦小臉、瓜子臉，但有時因飲食失調、熬夜等問題，造成浮腫、倦容，該如何…
保養必須從體內開始做起，中醫師的「樓氏抗老八法」
2019-12-15
人人都想要青春永駐不顯老，但老化都是先從五臟六腑開始，一旦老化跡象出現在外表時，往往…
不孕、經痛...子宮受寒問題多，女人必知暖宮保養術
2019-12-14
古代嬪妃都怕被打入冷宮，但現在的女性卻喜歡讓自己處於冷宮，為了將來著想，請趕快暖宮暖…
女星「心滿意足瘦身法」鏟13公斤，只需把握 7 個祕訣
2019-12-12
說來也許大家都不相信，我開課17年來，胖了17公斤，也就是說，我一年胖了一公斤！也許…
拒絕假性飢餓！中醫用耳穴減重、調整飲食順序揮別冬季肥
2019-12-09
冬天常常是減重的殺手，假性飢餓就在這時最常發生，明明没什麼動、肚子又不餓，但就是想吃…
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