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養生
美國《預防》雜誌教你抗發炎！這 5 種食物組合效果加倍
2020-01-04
當我們把某些食物配對時，它們產生的抗發炎效果，遠遠超過單吃的益處。以下是幾種食物配對…
骨質老化只補鈣還不夠，中醫：「氣」要補足才能保護骨頭
2020-01-02
現代人還未老，骨質就先老了！30幾歲的年輕人，很多都一把老骨頭。年近80的中醫師李深…
平時常喝茶，新加坡研究：大腦老得慢
2019-12-30
人一旦上了年紀，腦力難免衰退，除記性開始走下坡，總是忘東忘西，對外界刺激的反應也沒有…
親近大自然有益身心健康，英研究：每週兩小時就管用
2019-12-28
您平時喜歡到戶外走走嗎？是否常在有花、草、樹木的地方活動呢？以往文獻證實，多親近大自…
學會「情緒養生」，讓負面情緒幫助我們更了解自己
2019-12-27
一切病由心起，而我們的心，最容易讓情緒迷亂。一旦情緒上升，身體必然會受到負面影響。身…
趁年輕養好習慣，老來平凡三願不奢求
2019-12-26
一位個子矮而且瘦小的女人，走進診療室要求作肚皮的溶脂。女人40歲，肚子像是懷了五個月…
腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」
2019-12-25
隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會…
天氣轉涼吃太補，24歲女性眼睛出血竟出現「鐵結晶」
2019-12-25
24歲的上班族李小姐從小就嗜吃藥膳，天氣一轉涼，幾乎天天都喝當歸羊肉湯、吃麻油雞和麻…
紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一
2019-12-25
女生們都有這種經驗，當每個月強迫與「好朋友」約會時，不僅臉色總是「菜菜子」，還會有疲…
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