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養生
親近大自然有益身心健康，英研究：每週兩小時就管用
2019-12-28
您平時喜歡到戶外走走嗎？是否常在有花、草、樹木的地方活動呢？以往文獻證實，多親近大自…
學會「情緒養生」，讓負面情緒幫助我們更了解自己
2019-12-27
一切病由心起，而我們的心，最容易讓情緒迷亂。一旦情緒上升，身體必然會受到負面影響。身…
趁年輕養好習慣，老來平凡三願不奢求
2019-12-26
一位個子矮而且瘦小的女人，走進診療室要求作肚皮的溶脂。女人40歲，肚子像是懷了五個月…
腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」
2019-12-25
隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會…
天氣轉涼吃太補，24歲女性眼睛出血竟出現「鐵結晶」
2019-12-25
24歲的上班族李小姐從小就嗜吃藥膳，天氣一轉涼，幾乎天天都喝當歸羊肉湯、吃麻油雞和麻…
紫紅色水果都是補血好物？櫻桃輸了，這水果含鐵量才是第一
2019-12-25
女生們都有這種經驗，當每個月強迫與「好朋友」約會時，不僅臉色總是「菜菜子」，還會有疲…
想根治痔瘡，醫師：訓練排便肌群、從好的排便習慣開始
2019-12-24
避免忍便、培養定時排便的習慣，加上訓練排便肌群的動作，有助解決令人困擾的便祕問題，也…
你今天「好好呼吸」了嗎？做呼吸律動操放鬆全身細胞
2019-12-20
在身體課的教室中，無論是肢體的延展，或是跳躍奔走，老師總會貼心叮嚀：「別忘了呼吸。」…
世界五大健康食物之一「泡菜」，其中的這些副食材功不可沒
2019-12-20
天然發酵泡菜營養價值高，美國健康專業雜誌曾經評選韓國泡菜為世界五大健康食物之一，與日…
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