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養生
體虛貧血無法靠運動瘦身？試試天然食療改善體質
2019-06-07
貧血、畏寒、月經失調，產後肥胖無法運動40歲的家庭主婦，生第二胎時體質變虛，常手腳冰…
握力與動態身體平衡的探討
2019-05-29
俗語說：活動活動，要活就要動。身體活動是維護健康的重要行為，平日應維持適當身體活動量…
鹽放少一點也能很美味！遵守 3 重點，把減鹽變習慣
2019-05-25
為了健康開始減鹽，也為了持續執行，「美味」非常重要。只要記住美味烹調的訣竅，不必勉強…
撒鹽時機要注意！讓炒物減鹽後還依舊美味的 3 個訣竅
2019-05-19
現代人都知道少鹽多健康，但減鹽料理總讓人覺得不好吃...烹飪手法中常見的「翻炒」方式…
遠離腕隧道症候群，手腕律動操活化「第二大腦」
2019-05-17
全球知名的藝術之作《創世紀》，是米開朗基羅的經典壁畫作品，畫中亞當和上帝的手指將觸未…
高血壓患者看過來！美研究：改變生活方式可減少對藥物的需求
2019-05-17
衛福部國健署最新公布的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，18歲以上的國人高血壓盛行率…
吃魚油真的會對健康有益嗎？醫師為你一次釐清
2019-05-16
魚油是許多人必點的保健食品，傳說中魚油的防守範圍很廣泛，銀髮族最常遇上的高血脂、關節…
體力明顯變差，蔡璧名教你從黃帝內經窺看身體的健康訊息
2019-05-15
進入文本之前我先問一下各位，本來你每天上班、上學的時候，習慣用跑步或快走的嗎？如果是…
夏天就吃鳳梨吧！助消化、抗發炎好處多，但這3種人少吃
2019-05-13
隨著天氣逐漸轉熱，節氣進入立夏，台灣也進入了鳳梨採收旺季，今（2019）年因氣候因素…
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