柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身風險高

常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身風險高

2021-04-21

您平時常熬夜、晚睡嗎？是否就寢時間不規律？以往文獻證實，生活作息紊亂除會導致身體免疫力變差、內分泌失調、肝功能異常、皮膚…

別養出宅小孩！研究：幼兒心肺適能佳，或可提升大腦智力

別養出宅小孩！研究：幼兒心肺適能佳，或可提升大腦智力

2021-04-09

您家中有無學齡前的孩子？若有，平時的活動量又如何？一份不久前發表在《臨床醫學期刊》（Journal of Clinica…

失眠、晚上睡不夠？美研究：這年紀失智、早逝風險恐因此攀升

失眠、晚上睡不夠？美研究：這年紀失智、早逝風險恐因此攀升 

2021-04-02

台灣目前已進入高齡化社會，但有許多長者飽受「睏袂去」的困擾。根據前些時候一項國內的調查發現，65歲以上的老年人有失眠經驗…

孕媽咪注意！英研究：這種維生素攝取不足，恐影響孩子語言和數學能力

孕媽咪注意！英研究：這種維生素攝取不足，恐影響孩子語言和數學能力

2021-03-26

衛福部國健署前些時候曾進行「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」，數據顯示我國孕婦似乎營養攝取不足，且隨著孕期增加，這樣的情況更是…

老來怕忘東忘西？美研究：吃對可可、蘋果等食物，補充黃烷醇或可改善

老來怕忘東忘西？美研究：吃對可可、蘋果等食物，補充黃烷醇或可改善

2021-03-23

您有聽過「黃烷醇」（Flavanols）嗎？除了可可、綠茶、紅酒外，蘋果、葡萄、櫻桃、莓果、梨、豆類和洋蔥、韭菜、青花菜…

延長大腦保固期！加拿大研究：採取「麥得飲食」或可推遲帕金森氏症發生

延長大腦保固期！加拿大研究：採取「麥得飲食」或可推遲帕金森氏症發生

2021-03-15

帕金森氏症（PD）是一種影響中樞神經系統的退化性疾病。顫抖、肢體僵硬、運動功能減退與步態異常等狀況往往隨著時間會緩慢出現…

產後憂鬱症會影響寶寶發育！加國研究：媽媽進行心理治療，有助嬰兒大腦健康發展

產後憂鬱症會影響寶寶發育！加國研究：媽媽進行心理治療，有助嬰兒大腦健康發展

2021-03-09

產後憂鬱症（PPD）是婦女在分娩之後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生一周到一個月內就開始有極度憂傷、疲勞、焦慮、想哭…

鼓勵孩子戶外活動澳研究：可抵消玩3C的負面影響

鼓勵孩子戶外活動澳研究：可抵消玩3C的負面影響

2021-02-26

「怎麼辦？我的孩子成天不是滑手機，就是在玩線上遊戲。」您家也有類似的困擾嗎？是否常為此和子女鬧不愉快呢？現今許多親子衝突…

青少年常睡眠不足！加拿大研究：小心憂鬱症易纏身

青少年常睡眠不足！加拿大研究：小心憂鬱症易纏身

2021-02-22

根據兒福聯盟前些時候發布的台灣國高中職生睡眠調查發現，高達78%的青少年每晚睡不到美國睡眠協會（簡稱AASM）建議的八小…