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肌少症吃什麼好？吳明珠推薦「變化版四神湯」＋２居家運動調養

肌少症吃什麼好？吳明珠推薦「變化版四神湯」＋２居家運動調養

2025-11-11

編按：你以為肌肉流失是老年人才會遇到的問題嗎？其實不然。研究顯示，從 40 歲開始，肌肉量每年平均會自然流失約 1 %；…

肌肉與骨頭的求救信號！自我檢測10大老化現象，你中了幾個？

肌肉與骨頭的求救信號！自我檢測10大老化現象，你中了幾個？

2025-11-07

編按：經常抽筋、肌肉僵硬？爬樓梯會喘、爬樓梯膝蓋痛？吳明珠中醫師提醒，我們常以為肌肉痠痛、關節卡卡、無力，是年齡漸長所帶…

降溫變天膝蓋痛？中醫推薦五禽戲１招舒緩關節痛，改善老寒腿

降溫變天膝蓋痛？中醫推薦五禽戲１招舒緩關節痛，改善老寒腿

2025-11-03

編按：變天就關節痛、骨頭酸？中醫提醒，氣候驟變會讓體內氣血循環變差，寒氣入侵關節，便出現膝蓋僵硬、關節疼痛的症狀。想改善…

婚前協議書有用嗎？外遇條款是什麼？家事律師解答４可行法律保障

婚前協議書有用嗎？外遇條款是什麼？家事律師解答４可行法律保障

2025-10-31

編按：簽婚前協議，會不會太勢利？許多人聽到「婚前協議書」第一反應是：你是不是不夠愛我？是不是不相信我？但交往時說好的承諾…

腳痛穿什麼鞋、換新鞋還是痛？名醫揭露致命錯誤，最佳買鞋子時間

腳痛穿什麼鞋、換新鞋還是痛？名醫揭露致命錯誤，最佳買鞋子時間

2025-10-23

編按：當你覺得腳痛時，第一個念頭是不是「去買一雙新鞋」或試試看網路流傳的「神鞋」？很多人以為鞋子能永久矯正腳型，甚至能一…

血管硬化可逆嗎？想讓血管變年輕，請服用威而鋼？日本名醫這樣說

血管硬化可逆嗎？想讓血管變年輕，請服用威而鋼？日本名醫這樣說

2025-10-21

編按：威而鋼是一種能夠擴張血管的藥物，其發明之初是為了治療狹心症，而它的副作用卻意外成了人們治療不舉的藥物。然而，近年來…

讓另一半更愛你！心理治療師：４方法不用言語增進伴侶親密感

讓另一半更愛你！心理治療師：４方法不用言語增進伴侶親密感

2025-10-18

若要讓伴侶怦然心動，有時候最有效的方法不需要任何隻字片語。心理學家推估，人類的溝通效益有 93％透過非語言…

抗老化防失智只要５分鐘！華佗五禽戲＋穴道按摩２招重啟大腦循環

抗老化防失智只要５分鐘！華佗五禽戲＋穴道按摩２招重啟大腦循環

2025-10-16

編按：研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也能防失智。就現代運動生理學而言…

孩子常說我不會，害怕挑戰與失敗？這樣做讓他在成長型思維模式中長大

孩子常說我不會，害怕挑戰與失敗？這樣做讓他在成長型思維模式中長大

2025-10-16

「我—不—會—！」我常常聽到我的學生在寫功課時這樣高喊，然後我就會喊回去：「你—還—不—會—！」這個情境我已經經歷過上千…

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