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變得易怒、愛罵人？40歲後出現這些症狀，恐是荷爾蒙失調警訊４招舒緩

變得易怒、愛罵人？40歲後出現這些症狀，恐是荷爾蒙失調警訊４招舒緩

2025-08-06

編按：愛生氣、容易情緒激動、愛罵人是什麼病？洛桑加參醫師提醒，小心出現這些症狀，其實是身體在求救！許多女性在進入 40 …

愈忙愈要慢呼吸？原來焦慮、睡不好、腦袋打結，全是因為「氣太急」

愈忙愈要慢呼吸？原來焦慮、睡不好、腦袋打結，全是因為「氣太急」

2025-08-05

你知道嗎？冥想誦經時的呼吸頻率，有時能與頂尖運動員不相上下，每分鐘僅 6 次。這並非神秘宗教儀式的渲染，而是科學實證觀察…

我是內向還是外向？３分鐘自我測驗，了解自己是I人還E人

我是內向還是外向？３分鐘自我測驗，了解自己是I人還E人

2025-08-02

編按：很多人對「內向」有許多誤解。事實上，內向者不一定害羞、孤僻或朋友少，也不代表語言表達能力差或沉默寡言。同樣地，外向…

如何清洗蔬果才不會吃進農藥？圖解接觸型農藥、系統型農藥去除方法

如何清洗蔬果才不會吃進農藥？圖解接觸型農藥、系統型農藥去除方法

2025-08-01

編按：許多人在購買蔬果時，最在乎的就是農藥殘留問題，附著在上頭的化學物質吃下肚後，究竟會不會危害到我們的健康？一起來認識…

農藥洗的掉嗎？茼蒿、空心菜、龍鬚菜…，葉菜類這樣洗才乾淨

農藥洗的掉嗎？茼蒿、空心菜、龍鬚菜…，葉菜類這樣洗才乾淨

2025-07-30

小葉菜類可以說是我們日常生活中最常吃到的「綠色蔬菜」，有的葉片大，有的葉面細小，因此清洗方式有所不同，在本篇中以葉面較細…

更年期變胖≠自然老化！血糖警報恐增「第三型糖尿病」阿茲海默等疾病風險

更年期變胖≠自然老化！血糖警報恐增「第三型糖尿病」阿茲海默等疾病風險

2025-07-29

編按：腰圍悄悄增加，不只是上年紀發福而已！專家提醒，許多女性以為更年期、停經變胖只是自然老化，卻忽略其實這可能是更年期女…

櫻桃有蟲嗎？網傳「幾乎100％櫻桃都有果蠅寄生蟲」？專家解答

櫻桃有蟲嗎？網傳「幾乎100％櫻桃都有果蠅寄生蟲」？專家解答

2025-07-29

編按：櫻桃有蟲嗎？擔心櫻桃吃到果蠅幼蟲？網傳櫻桃幾乎100％都有果蠅幼蟲寄生，真的嗎？專家表示，其實台灣販售的進口櫻桃會…

50歲後重新設計生活節奏：上年紀更該像10歲少年般憂無慮地活著

50歲後重新設計生活節奏：上年紀更該像10歲少年般憂無慮地活著

2025-07-27

編按：想要在人生的下半場像少年般充滿活力地走下去，保持健康的心靈與身體非常重要。而身心健康的基礎，就是每日的生活習慣，以…

不只東坡肉！來看看蘇東坡如何用最少的錢：吃美食治癒人生，度過情緒低谷

不只東坡肉！來看看蘇東坡如何用最少的錢：吃美食治癒人生，度過情緒低谷

2025-07-25

我們都知道蘇東坡是個「美食部落客」，人生一直被貶，卻還一直在吃。有人統計過，說中國歷史上有六十多道菜都是因他而生，包括我…

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