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腎虛不是男人的專利!中醫師建議50+大齡女養腎3原則
醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問,是否上了年紀的人都會有那麼一點「虛虛的」?是的!女人過了更年期,男人過了中年危機,其…
蛤!益生菌的曾祖父是乳酸菌? 走過百年終於晉升「健康養生」聖品
鑑古觀今,想詳細談談益生菌的發展歷史,引導你更深入了解益生菌的由來。益生菌的概念,其實是早在半世紀之前,逐漸由乳酸菌發展…
天冷、壓力大都犯頭痛!按摩穴位+中藥膳幫你舒緩
「頭痛」應該是每個人都曾有的經驗吧?! 你常頭痛嗎?還是偶爾會犯頭痛呢?大家形容一件事不好辦時,也常用「很頭痛」來表示「…
孤獨感來襲!原來是得不到預期的接納和同理心
人類體內都具有一種保持平衡的機能,叫做「恆定」。例如生氣興奮的狀態之所以不會長期持續,就是因為「恆定」機能發揮作用、中和…
改善老人斑,想變白也行!山藥可以說是皮膚的神仙之食
年屆不惑之後,身邊接觸的朋友、保養品、食材,竟都奇妙的和山藥有關係!究其因,山藥乃「神仙之食」,有助青春不老、皮膚白嫩有…
老薑煸香加上米酒!麻油枸杞鱸魚湯成冬天裡暖呼呼的三代湯品
春寒料峭,身體一下子還無法適應季節的更迭,正好市集端出新鮮現宰的鱸魚,挑了一條順眼的拎回家,櫥櫃裡還有去年冬天餘下的胡麻…
告別焦慮!轉向內在,放任自己去感覺
焦慮有一點奇妙且迷人的成分,在於它其實並不是一種感覺。我們藉由生理症狀和侵入性思維,感受到焦慮在自己身體及心智上的展現,…
體溫升1度,免疫力翻5倍!必學中醫5招
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發燒其實是在排鬱積的寒氣!恣意退燒,小心難治怪症
發燒是身體自然排寒的機轉,利用這個蒸化的過程,排出鬱積的新故寒氣。由於個人體力、寒氣陳積與侵入程度不同,所以發燒的強度、…
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