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在交友軟體上總是很快「暈船」？過來人揭３大守則「保持平常心」是關鍵

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2026-01-29

編按：在交友軟體上總是很快「暈船」、患得患失嗎？美妝生活 x 情感療癒 YouTuber Megan（以暄），以過來人經…

老化不可逆？醫師揭密抗老關鍵：愈累愈要動，增肌讓生理時鐘倒著轉

老化不可逆？醫師揭密抗老關鍵：愈累愈要動，增肌讓生理時鐘倒著轉

2026-01-23

編按：很多人以為，疲憊是年紀到了的自然結果，卻忽略了一個關鍵事實：「讓人快速衰老的，往往不是歲月，而是錯誤的生活方式」。…

35歲後變胖是「身體氧化」生鏽？醫揭抗老化關鍵：避開慢性過敏、顧好腸道

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2026-01-21

編按：想要有效抗老、保持年輕，就必須從對抗老化的根源「細胞發炎」做起。當細胞發炎、細胞膜受損，大量的自由基就會侵入細胞內…

增肌必看！運動後飲食菜單３組合懶人包：超商優質蛋白質這樣選，加速肌肉修復

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2026-01-20

編按：想要有效增肌並縮短肌肉痠痛的恢復期，運動後飲食是關鍵！營養師表示，運動後 30 分鐘內攝取優質蛋白與碳水化合物，能…

從洪詩事件看長照困境：一人臥床拖垮全家！上年紀延後可能失能時間，是對家人最好的禮物

從洪詩事件看長照困境：一人臥床拖垮全家！上年紀延後可能失能時間，是對家人最好的禮物

2026-01-19

編按26/01/19更新：「前黑澀會妹妹」藝人洪詩，自 2023 年與李運慶結婚後育有 2 女。而日前洪詩大伯在社群公開…

瘦瘦針是什麼？糖尿病藥變身「減肥神藥」，揭密顛覆世界史上規模最大的醫療實驗

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2026-01-16

瘦瘦筆／瘦瘦針是什麼？這款原本用於治療糖尿病的藥物，為何讓全球減肥族趨之若鶩？本文帶你深入解構這場「瘦瘦針革命」，為何不…

不想老後洗腎？醫揭10大護腎食物排行榜：藍莓、蘋果入列吃對保護腎功能

不想老後洗腎？醫揭10大護腎食物排行榜：藍莓、蘋果入列吃對保護腎功能

2026-01-16

編按：想要守護腎臟健康，飲食是關鍵！來自澳洲的研究團隊證實，經常吃健康飲食的人能降低 30% 慢性腎臟病風險。腎臟科醫師…

減肥也能大口吃！飲控必學減醣「優格咖哩雞」食譜：不用麵粉、不加水更濃郁

減肥也能大口吃！飲控必學減醣「優格咖哩雞」食譜：不用麵粉、不加水更濃郁

2026-01-15

編按：正在減肥、減脂的飲控期間，卻好想來一口美味濃郁的咖哩？這款「優格咖哩雞」是減醣飲食者的首選。有「減醣女王」之稱的料…

歐美為何沒長臥老人？台灣長輩平均臥床８年，醫揭臨終尊嚴離開的關鍵真相

歐美為何沒長臥老人？台灣長輩平均臥床８年，醫揭臨終尊嚴離開的關鍵真相

2026-01-14

編按：「到這年紀不怕死，怕的是受折磨！」台灣 80% 民眾拒絕無效醫療，為何臨終前仍平均長期臥床 8 年？在歐美，幾乎看…

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