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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
不只亞斯兒！想達到有效教養，父母必知五大兒童心理成長關鍵
在面對兒童亞斯時，請勿只放大「亞斯特質」，別忘了他也是個孩子，有著孩子需求與搗蛋的部分。毛毛蟲變蝴蝶的兒童期亞斯亞斯人跟…
別再幫他人情緒「買單」！告別負能量，從學會劃下情緒界線開始
情緒界線就是：我允許別人可以有情緒的自由，我尊重、不介入，但也不要被影響。 有一次我走在路上，本想穿越一座公園…
腰痛一定是腎虛嗎？釐清三大可能原因中哪一種，對症治療才能改善
隨著年齡增長，腎會漸漸虛虧，支撐身體的力量變弱，腰痛也容易出現。一開始是腰累、沉重，之後漸漸感覺疼痛，最終很可能會演變成…
郭葉珍的中年體悟！好心情不要靠別人給，這樣做活出自己的樣子
試試把「我很爛」的自我批判，改為「還能變更好」的加分法陳述。一次家庭聚會後，女兒跟我說：「我注意到一件事，就是大舅舅在講…
植物肉和素料有什麼不同？為什麼連比爾．蓋茲也投資
何謂植物肉？和過去台灣吃的素料有什麼不同？為什麼連比爾．蓋茲和李奧納多都想加碼投資植物肉產業？已經吃素了還需要吃植物肉嗎…
經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始
我們可能無法掌控現實生活，但可以隨心所欲地駕馭文字，甚至透過文字改變自己的認知、情緒和行為，進而改善生活狀態。 …
紅蘿蔔是強力的抗氧化劑！護眼、顧肝、保護黏膜6大好處報你知
紅蘿蔔的意思是「根肉呈紅色，帶有甜味的蘿蔔」。這就像沒看過鄉下奶奶家的小黃狗，也知道小黃狗是黃色的小狗，我們從名稱就能推…
紫蘇葉能抗菌、抗病毒！搭配烏龍茶、生薑紅棗茶飲用好處多
紫蘇葉可當蔬食。現代研究表明，紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。 詩詞裡…
降低糖尿病、心血管疾病風險！名醫揭曉食物圈裡的「超級英雄」
許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」，在地球資源永續和慢性病預防上，均有良好的貢獻。如果你願意選擇健康的飲食模…
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