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不只亞斯兒!想達到有效教養,父母必知五大兒童心理成長關鍵
在面對兒童亞斯時,請勿只放大「亞斯特質」,別忘了他也是個孩子,有著孩子需求與搗蛋的部分。毛毛蟲變蝴蝶的兒童期亞斯亞斯人跟…
別再幫他人情緒「買單」!告別負能量,從學會劃下情緒界線開始
情緒界線就是:我允許別人可以有情緒的自由,我尊重、不介入,但也不要被影響。 有一次我走在路上,本想穿越一座公園…
腰痛一定是腎虛嗎?釐清三大可能原因中哪一種,對症治療才能改善
隨著年齡增長,腎會漸漸虛虧,支撐身體的力量變弱,腰痛也容易出現。一開始是腰累、沉重,之後漸漸感覺疼痛,最終很可能會演變成…
郭葉珍的中年體悟!好心情不要靠別人給,這樣做活出自己的樣子
試試把「我很爛」的自我批判,改為「還能變更好」的加分法陳述。一次家庭聚會後,女兒跟我說:「我注意到一件事,就是大舅舅在講…
植物肉和素料有什麼不同?為什麼連比爾.蓋茲也投資
何謂植物肉?和過去台灣吃的素料有什麼不同?為什麼連比爾.蓋茲和李奧納多都想加碼投資植物肉產業?已經吃素了還需要吃植物肉嗎…
經常壓抑情緒,小心百病叢生!減輕心理壓力,從寫出心裡話開始
我們可能無法掌控現實生活,但可以隨心所欲地駕馭文字,甚至透過文字改變自己的認知、情緒和行為,進而改善生活狀態。 …
紅蘿蔔是強力的抗氧化劑!護眼、顧肝、保護黏膜6大好處報你知
紅蘿蔔的意思是「根肉呈紅色,帶有甜味的蘿蔔」。這就像沒看過鄉下奶奶家的小黃狗,也知道小黃狗是黃色的小狗,我們從名稱就能推…
紫蘇葉能抗菌、抗病毒!搭配烏龍茶、生薑紅棗茶飲用好處多
紫蘇葉可當蔬食。現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。 詩詞裡…
降低糖尿病、心血管疾病風險!名醫揭曉食物圈裡的「超級英雄」
許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」,在地球資源永續和慢性病預防上,均有良好的貢獻。如果你願意選擇健康的飲食模…
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