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閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
腸漏症釀慢性發炎！癌症、糖尿病、心肌梗塞８大疾病發生都和它有關
編按：腸漏引起的慢性發炎的確不像急性發炎那樣，會引發劇痛或高燒，症狀平靜到不會讓人覺得有必要上醫院，但這個「平靜」正是問…
深蹲膝蓋痛？專家圖解徒手深蹲正確姿勢，刺激到更多肌群
為什麼深蹲是所有漸進式阻力訓練之王？動作正確的直立深蹲訓練加上負重，其增強腿部肌力的效果沒有其他訓練能超越。充分而適當的…
糖尿病足部病變盲點曝光！穿錯鞋成元凶，專家揭鞋子挑選５大關鍵
糖尿病足的元兇竟然是這個！面對逐年上升的糖尿病患者人數，如何應對糖尿病足已成為刻不容緩的議題。根據日本東京女子大學的驚人…
大笑有益健康！專家：抗老、防癌祕密武器在「喉嚨」４招預防老化
編按：根據台灣衛福部國建署統計，65歲以上國人至少一成有吞嚥異常的困擾。諸如喝飲料容易嗆到、常常咳不停、聲音沙啞說話還大…
發炎是萬病之源！淺談加工肉品與反式脂肪，潛在致癌、致病危害
拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了怪病，他的頸椎出了問題，無法正常行走，醫生也檢查不出原因。傑伊還很年輕才30出頭，而且平常…
壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢
慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等）都有的2個主…
麻醉術中清醒是什麼？和劑量不足有關？醫師解答
術中醒覺是指病人在手術後，回憶起自己在全身麻醉時的情景。振興醫院教授級主治醫師蔡勝國出版《麻醉真相》（時報出版）指出，看…
外表康復不等於沒事！醫：一旦確診，腦部、心血管就會老20歲
坊間以訛傳訛得過新冠肺炎之後就有無敵星星，就好像打過疫苗一樣不會再得，甚至之前還有人為了領取防疫保險故意去「被傳染一下」…
疼痛、免疫、憂鬱、焦慮…，你的身心健康都與筋膜放鬆與否有關
談過了筋膜的組成與分類，相信你現在已經對筋膜的功能和重要性有了概略的輪廓。你可以想像人體外層的筋膜，就像一件包覆全身的緊…
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