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遵照低醣飲食執行卻都沒效？這 4 重點把握好再開始

遵照低醣飲食執行卻都沒效？這 4 重點把握好再開始

2019-06-27

低醣飲食及生酮飲食的話題都在蔓延，關於健康議題一直是大家所關心的。我相信每種飲食法都有他的立基點或某些效果，但是國人存在…

喜歡上變老的自己，品嚐歲月累積帶來的醍醐味

喜歡上變老的自己，品嚐歲月累積帶來的醍醐味

2019-06-26

愈瞭解自己，人生也更自在簡單年齡增長的優點，就是更瞭解什麼適合自己。比方說，知道什麼能讓自己看起來最美，也就是瞭解自己喜…

孤獨不等於寂寞，唯有學會獨處才能和別人一起快樂

孤獨不等於寂寞，唯有學會獨處才能和別人一起快樂

2019-06-25

齋藤孝的《孤獨的力量》一書中，把對自己抱持期待的力量稱為「自期力」。我對這本書印象最深刻的章節，是自期力很高的人對彼此不…

拉近彼此的距離，讓人覺得「誠摯被關心」的 5 點稱讚法

拉近彼此的距離，讓人覺得「誠摯被關心」的 5 點稱讚法

2019-06-24

擅於讚美的人會讓對方覺得「這個人真的有在注意我」，懂得找到讚美的重點，就能稱讚到對方的心坎裡。本來就擅長的事或者做了好事…

「坐」對了嗎？坐下起身的這幾個壞習慣讓你痠痛難耐

「坐」對了嗎？坐下起身的這幾個壞習慣讓你痠痛難耐

2019-06-23

大家知道嗎？我只要看一個人怎麼從椅子上站起來，我就知道這個人膝蓋會不會提早報銷；只要看一個人怎麼坐下，我也能知道這個人有…

秋葵盛產季來了！汆燙冰鎮、大火快炒都美味

秋葵盛產季來了！汆燙冰鎮、大火快炒都美味

2019-06-21

每年5月到9月是秋葵的主要盛產季，這時候的秋葵新鮮又好吃，喜歡的朋友們可別錯過了！汆燙冰鎮三溫暖，最鮮綠可口秋葵的主要料…

年齡增長≠劣化，女人為何對「老去」如此恐懼？

年齡增長≠劣化，女人為何對「老去」如此恐懼？

2019-06-20

年齡增長就代表「劣化」和「失去」？〈例〉我對於老去有著強烈的恐懼。看著相貌及身體不斷地劣化，自己的價值變得越來越低，實在…

一分鐘抽高兩公分？「零位訓練」讓身體更有魅力

一分鐘抽高兩公分？「零位訓練」讓身體更有魅力

2019-06-20

縮水的襯衫，得用熨斗燙過才能恢復原狀，而你的身體就和這件襯衫一樣。在身體萎縮的狀態下，不管你跑步跑到如何大汗涔涔，又或者…

婚前婚後怎變一個人...如何避免夫妻間愛情的「真空狀態」？

婚前婚後怎變一個人...如何避免夫妻間愛情的「真空狀態」？

2019-06-19

對23歲的妍兒來說，或許需要的對象，是以下這種類型也說不定。「雖然最近並不是不想交男朋友，但我只想有個約會對象（Dat…