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基本款減醣常備菜：印度風棒棒腿

基本款減醣常備菜：印度風棒棒腿

2016-11-21

醃過醬料後，肉質更柔嫩、多汁。材料（適量）小雞腿 12支（800g）鹽 1小匙胡椒少許A.無糖原味優格 5大匙洋蔥泥 …

達人來解惑，露營迷思大破解！

達人來解惑，露營迷思大破解！

2016-11-18

近幾年，能接觸大自然的露營，漸漸成了許多家庭週末假日最主要的休閒之一，這種旅行不僅能避開人群的聚集，也能用一種換個生活方…

少醣蔬菜配拌醬，簡單吃清爽韓式涼拌菜

少醣蔬菜配拌醬，簡單吃清爽韓式涼拌菜

2016-11-14

少醣蔬菜搭配萬用拌醬，怎麼吃都好吃。材料（適量）豆芽菜 1袋菠菜 200g青江菜 200gA.胡麻油 2大匙蒜泥 1小匙…

行前教戰手冊，初次露營必看重點

行前教戰手冊，初次露營必看重點

2016-11-10

近幾年國人休閒風氣漸漸轉而走入大自然到戶外露營，帶著家人孩子一起遠離都市水泥叢林的喧囂，享受著森林中的芬多精及負離子，在…

三種瘦身類型，調整減醣飲食的醣分攝取

三種瘦身類型，調整減醣飲食的醣分攝取

2016-11-09

選擇適合自己的方式，是瘦身的第一步配合自己的生活方式與身體狀況，挑選菜單，訂下目標吧！不過，最主要的是要記住米飯的含醣量…

甩油小秘訣：蒜香鮮蝦沙拉

甩油小秘訣：蒜香鮮蝦沙拉

2016-10-10

這是在沙拉醬和蝦子組成的料理上，再加上香脆大蒜片的沙拉。不用炒大蒜，而是放入烤箱內烤，可以降低卡路里和含油量，口感跟用炒…

營養均衡，冷熱皆宜！黑米藜麥蘑菇沙拉

營養均衡，冷熱皆宜！黑米藜麥蘑菇沙拉

2016-10-03

這是含有優質碳水化合物和豐富植物性蛋白質的營養均衡穀物沙拉，加入松露油讓沙拉添加了菇類的風味。可以涼拌來吃，也可以做成熱…

不只健康，還美味又飽足：超級瘦身沙拉

不只健康，還美味又飽足：超級瘦身沙拉

2016-09-26

我們要介紹的是搭配動物性 / 植物性蛋白質、碳水化合物及蔬菜的瘦身沙拉。這類沙拉不只顧到健康，美味和飽足感也是滿分。這道…

不論容器、品名，市售鮮奶與保久乳內容物都一樣？！

不論容器、品名，市售鮮奶與保久乳內容物都一樣？！

2016-09-12

有民眾購買義美鮮奶回家，打開後倒不出來，已經結成塊狀，懷疑義美鮮奶的品管出問題。看到這個新聞，我覺得很好笑，不知道這位投…