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想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮

想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮

2024-11-12

編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症的諮商心理師王偉，引用研究資料…

父母情緒幼稚，該如何守護我自己？這樣做設定界線、解開親情束縛

父母情緒幼稚，該如何守護我自己？這樣做設定界線、解開親情束縛

2024-11-10

ＤＮＡ不是無期徒刑。人類發明了許多不同方式來進入和離開一段關係。我們透過結婚證書和離婚協議進入和結束一段婚姻，也透過商業…

憂鬱症是什麼？一文看８種常見憂鬱症類型有什麼不同（內附憂鬱症測試量表）

憂鬱症是什麼？一文看８種常見憂鬱症類型有什麼不同（內附憂鬱症測試量表）

2024-11-08

你是否曾有過下述這些感受？▍因為想停止焦慮而更焦慮。▍感覺窒息、厭世，不想面對明天。▍無法停止和他人比較，總覺得自己不夠…

早期失智症症狀有哪些？十大前兆一次看，１量表揪出失智初期

早期失智症症狀有哪些？十大前兆一次看，１量表揪出失智初期

2024-11-07

編按：臺灣 65 歲以上長者，平均每 12 位就有 1 位失智！面對未來超高齡化社會來臨，你我都可能肩負起照顧失智家屬的…

慢性發炎是「萬病之源」！醫推 5 大類抗發炎黃金食材，遠離癌症風險

慢性發炎是「萬病之源」！醫推 5 大類抗發炎黃金食材，遠離癌症風險

2024-11-06

慢性發炎，被稱為「萬病之源」，當這種狀態持續超過三個月時，它可能導致癌症、心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位…

不只白蘿蔔湯！DIY冬天電鍋料理「和風大根燉牛肉」美味爽口

不只白蘿蔔湯！DIY冬天電鍋料理「和風大根燉牛肉」美味爽口

2024-11-06

編按：俗話說「冬天蘿蔔賽人蔘」、「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫生開藥方」！冬天是「菜頭」得時的季節，屬於十字花科類的白蘿蔔不…

電鍋就能做！圖解３步驟做出「地瓜豆漿燉飯」新滋味

電鍋就能做！圖解３步驟做出「地瓜豆漿燉飯」新滋味

2024-11-04

編按：你家中的電鍋只拿來煮飯嗎？電鍋，是家庭主婦最實用的料理好朋友，在國外異鄉最親密的伙伴，只要外鍋倒入一杯水，按下開關…

想無病無憂享受人生？笑一笑免疫力飆升６倍，快樂才是最強抗衰老祕訣

想無病無憂享受人生？笑一笑免疫力飆升６倍，快樂才是最強抗衰老祕訣

2024-11-03

面對現代人無止盡的壓力，如何才能無病無憂地享受長壽人生？預防醫學是一門幫助人們活得更好、更長壽、更健康的學科。過去曾常常…

溫沙拉也能自己做！DIY胡麻醬烤蔬菜沙拉，營養更美味

溫沙拉也能自己做！DIY胡麻醬烤蔬菜沙拉，營養更美味

2024-11-02

蔬菜烤過後會更鮮甜，口感還會更加清脆，再加上香氣四溢的胡麻醬，不僅營養滿分，更是一道連不愛吃蔬菜的孩子也會著迷的沙拉。嫩…