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對現況不滿卻難跳出舒適圈？改不了壞習慣？如何克服自我破壞、衝動行為

對現況不滿卻難跳出舒適圈？改不了壞習慣？如何克服自我破壞、衝動行為

2024-06-26

「在我們的一生當中，會對你造成最大阻礙的不是別人，而是你自己。」擁有新生活的代價，就是你將失去舊的生活。乍看像是一段多餘…

總是衝動消費後悔？這樣做每天一分鐘確認支出，每週五分鐘清空壓力

總是衝動消費後悔？這樣做每天一分鐘確認支出，每週五分鐘清空壓力

2024-06-24

相信不少人都遇到這種情況，明明自己沒有買什麼貴重的東西，也沒做什麼特別浪費錢的事情，卻在不經意間就花了很多錢。對於這種情…

愛會消失嗎？不想愛情隨著時間流逝變質，請將這三句話掛在嘴邊

愛會消失嗎？不想愛情隨著時間流逝變質，請將這三句話掛在嘴邊

2024-06-22

編按：我們從不吝投入時間啟發技術或能力，卻好像從來沒有想過應該為了自己人生的伴侶好好學習，認真的了解對方。想要與對方建立…

愛自己的定義是什麼？學會疼惜自己，就能改變你的人生！

愛自己的定義是什麼？學會疼惜自己，就能改變你的人生！

2024-06-21

編按：疼惜的感覺良好。當某人對／替我們做了善意的事─尤其是無條件，並不是為了報答我們或者我們要求回報時─讓人感覺溫馨，就…

如果你覺得跟伴侶相處起來很費力，那可能是不正常的！關係經營這樣做

如果你覺得跟伴侶相處起來很費力，那可能是不正常的！關係經營這樣做

2024-06-16

編按：維持一段關係的重點在於它能為你的人生帶來什麼，而不是帶走什麼。體貼、清楚的溝通不應該讓人覺得是一件苦差事。如果你覺…

爬山、爬樓梯膝蓋痛？骨科名醫圖解10生活情境，有效預防膝關節退化

爬山、爬樓梯膝蓋痛？骨科名醫圖解10生活情境，有效預防膝關節退化

2024-06-14

編按：退化性膝關節炎的發生與年紀非直接關係！軟骨的破壞是從年輕就開始日積月累，每個人的發病年齡，與膝關節不當使用的強度以…

想成功減脂運動外吃對營養品也有幫助！咖啡、放縱餐４招助加速

想成功減脂運動外吃對營養品也有幫助！咖啡、放縱餐４招助加速

2024-06-11

編按：想成功減脂怎麼吃？享譽國際的健身專家，擁有超過25年的業界經驗，人稱「教練的教練」（trainer of trai…

記憶力衰退是失智症前兆？預防失智症、改善健忘吃什麼？營養師解答

記憶力衰退是失智症前兆？預防失智症、改善健忘吃什麼？營養師解答

2024-06-10

編按：老化的確會造成記憶力衰退，但記憶力衰退不代表罹患失智症，這種健忘是老化一種現象，此時仍然可以透過寫筆記或藉由別人提…

別小看孩子鼻塞問題！恐發育不良、長不高，一文看兒童隱性鼻塞檢查清單

別小看孩子鼻塞問題！恐發育不良、長不高，一文看兒童隱性鼻塞檢查清單

2024-06-03

編按：孩子動不動就打噴嚏、流鼻水，或鼻子發炎？小心這些症狀可能都是鼻塞所引起！鼻塞將導致用嘴呼吸，而睡眠中的鼻塞是造成睡…