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想活化大腦不失智？腦科學家推薦，年過65歲以上這樣用手機

想活化大腦不失智？腦科學家推薦，年過65歲以上這樣用手機

2024-06-02

編按：現代人生活中使用手機的時間愈來愈長，接觸最新科技，嘗試新事物是活化大腦最好的方法之一。但若使用方法錯誤，對大腦反而…

預防膝關節退化！圖解骨科名醫呂紹睿護膝三運動，練肌力增加關節靈活度

預防膝關節退化！圖解骨科名醫呂紹睿護膝三運動，練肌力增加關節靈活度

2024-05-30

編按：骨科名醫呂紹睿表示，退化性膝關節炎的發生與年齡非直接關係！軟骨的破壞是從年輕就開始日積月累，每個人的發病年齡，與膝…

想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象

想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象

2024-05-28

編按：台灣唱跳男子團體Energy，睽違22年再度復出，雖然團員年紀皆超過40歲，但仍在他們的新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈…

肚子餓容易生氣？你也是「餓怒」一族？醫師推７類低升糖指數食物清單

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2024-05-27

編按：你曾有過因為肚子餓，而生氣的經驗嗎？為什麼我們在飢餓或疲憊時特別容易發脾氣？有研究發現，女性在飢餓狀態下會比平時更…

小腿、腳踝和足部疼痛，是哪裡出問題？一文帶你看懂

小腿、腳踝和足部疼痛，是哪裡出問題？一文帶你看懂

2024-05-26

解剖學上，小腿、腳踝和足部是三個不同的部位，三者之間有顯著的重疊和交互作用。本章將探討各部位和關節之外，也會逐一針對其特…

壓力大吃什麼解憂？香蕉、蜂蜜、優格都上榜，８靜心紓壓食物幫心靈解毒

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2024-05-24

編按：忙碌高壓的生活，讓你累壞了嗎？在身心疲憊下，變得比平時更容易生氣、發脾氣？其實誰不想心情平穩，怎麼看歲月都靜好？藏…

211餐盤食譜也能吃出西餐儀式感！DIY蒜味香料孜然排骨，色香味俱全

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2024-05-23

編按：近年來台灣掀起一股不刻意計算熱量的「211餐盤減肥法」旋風，因在蔬菜、蛋白質、澱粉份量計算上相對容易，被不少人視為…

膝蓋痛打玻尿酸有幫助嗎？注射不當恐提早換人工關節？名醫揭多篇研究解答

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2024-05-22

編按：「退化性膝關節炎」治療方式有百百種，近年來，又以在關節腔注射玻尿酸最為盛行。但施打玻尿酸，真的對退化性膝關節疼痛減…

活化大腦的26個習慣！腦科學家推薦：從日常生活小事做起輕鬆又有效

活化大腦的26個習慣！腦科學家推薦：從日常生活小事做起輕鬆又有效

2024-05-22

「最近無論做什麼都覺得很麻煩，一點動力也沒有。」如果這種情緒愈來愈強烈，就表示你已經開始轉變成高齡腦了。或許也可以說是動…