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別再幫他人情緒「埋單」！告別負能量，從學會劃下情緒界線開始

別再幫他人情緒「埋單」！告別負能量，從學會劃下情緒界線開始

2021-04-09

情緒界線就是：我允許別人可以有情緒的自由，我尊重、不介入，但也不要被影響。有一次我走在路上，本想穿越一座公園…

腰痛一定是腎虛嗎？釐清三大可能原因中哪一種，對症治療才能改善

腰痛一定是腎虛嗎？釐清三大可能原因中哪一種，對症治療才能改善

2021-04-09

隨著年齡增長，腎會漸漸虛虧，支撐身體的力量變弱，腰痛也容易出現。一開始是腰累、沉重，之後漸漸感覺疼痛，最終很可能會演變成…

郭葉珍的中年體悟！好心情不要靠別人給，這樣做活出自己的樣子

郭葉珍的中年體悟！好心情不要靠別人給，這樣做活出自己的樣子

2021-04-08

試試把「我很爛」的自我批判，改為「還能變更好」的加分法陳述。一次家庭聚會後，女兒跟我說：「我注意到一件事，就是大舅舅在講…

植物肉和素料有什麼不同？為什麼連比爾蓋茲也投資

植物肉和素料有什麼不同？為什麼連比爾蓋茲也投資

2021-04-06

何謂植物肉？和過去台灣吃的素料有什麼不同？為什麼連比爾．蓋茲和李奧納多都想加碼投資植物肉產業？已經吃素了還需要吃植物肉嗎…

經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始

經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始

2021-04-01

我們可能無法掌控現實生活，但可以隨心所欲地駕馭文字，甚至透過文字改變自己的認知、情緒和行為，進而改善生活狀態。 …

紅蘿蔔是強力的抗氧化劑！護眼、顧肝、保護黏膜6大好處報你知

紅蘿蔔是強力的抗氧化劑！護眼、顧肝、保護黏膜6大好處報你知

2021-03-31

紅蘿蔔的意思是「根肉呈紅色，帶有甜味的蘿蔔」。這就像沒看過鄉下奶奶家的小黃狗，也知道小黃狗是黃色的小狗，我們從名稱就能推…

透過人工生殖、基因編輯可以把所有疾病都刪掉？訂做個健康寶寶？

透過人工生殖、基因編輯可以把所有疾病都刪掉？訂做個健康寶寶？

2021-03-31

「這是奇蹟啊！」馬里蘭州的網站管理員莎莉如此聲稱。「我嘗試了胚胎著床前基因診斷後懷了我現在這個三歲的女兒！她雖然帶有囊…

紫蘇葉能抗菌、抗病毒！搭配烏龍茶、生薑紅棗茶飲用好處多

紫蘇葉能抗菌、抗病毒！搭配烏龍茶、生薑紅棗茶飲用好處多

2021-03-30

紫蘇葉可當蔬食。現代研究表明，紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。詩詞裡…

降低糖尿病、心血管疾病風險！名醫揭曉食物圈裡的「超級英雄」

降低糖尿病、心血管疾病風險！名醫揭曉食物圈裡的「超級英雄」

2021-03-25

許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」，在地球資源永續和慢性病預防上，均有良好的貢獻。如果你願意選擇健康的飲食模…