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一腦多用很省時間？12招有效對抗腦疲勞、腦過勞

一腦多用很省時間？12招有效對抗腦疲勞、腦過勞

2021-01-18

人類社會正式進入到資訊時代，也不過才60年，卻已經衍生出一堆「網路文明病」。網路方便、什麼都查得到、人人都能發表意見、資…

腎虛不是男人的專利！中醫師建議５０＋大齡女養腎３原則

腎虛不是男人的專利！中醫師建議５０＋大齡女養腎３原則

2021-01-15

醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問，是否上了年紀的人都會有那麼一點「虛虛的」？是的！女人過了更年期，男人過了中年危機，其…

蛤！益生菌的曾祖父是乳酸菌？走過百年終於晉升「健康養生」聖品

蛤！益生菌的曾祖父是乳酸菌？走過百年終於晉升「健康養生」聖品

2021-01-14

鑑古觀今，想詳細談談益生菌的發展歷史，引導你更深入了解益生菌的由來。益生菌的概念，其實是早在半世紀之前，逐漸由乳酸菌發展…

天冷、壓力大都犯頭痛！按摩穴位＋中藥膳幫你舒緩

天冷、壓力大都犯頭痛！按摩穴位＋中藥膳幫你舒緩

2021-01-11

「頭痛」應該是每個人都曾有的經驗吧?! 你常頭痛嗎？還是偶爾會犯頭痛呢？大家形容一件事不好辦時，也常用「很頭痛」來表示「…

孤獨感來襲！原來是得不到預期的接納和同理心

孤獨感來襲！原來是得不到預期的接納和同理心

2021-01-08

人類體內都具有一種保持平衡的機能，叫做「恆定」。例如生氣興奮的狀態之所以不會長期持續，就是因為「恆定」機能發揮作用、中和…

改善老人斑，想變白也行！山藥可以說是皮膚的神仙之食

改善老人斑，想變白也行！山藥可以說是皮膚的神仙之食

2021-01-05

年屆不惑之後，身邊接觸的朋友、保養品、食材，竟都奇妙的和山藥有關係！究其因，山藥乃「神仙之食」，有助青春不老、皮膚白嫩有…

30分鐘出好菜！烤箱料理DIY煎烤味噌醬醃豬五花，方便美味又簡單

30分鐘出好菜！烤箱料理DIY煎烤味噌醬醃豬五花，方便美味又簡單

2021-01-05

每天接女兒放學時，她上車的第一句話一定是：「今天晚上吃什麼？」我是一名職業婦女，但這麼多年來，我堅持每天煮晚餐，我想，這…

老薑煸香加上米酒！麻油枸杞鱸魚湯成冬天裡暖呼呼的三代湯品

老薑煸香加上米酒！麻油枸杞鱸魚湯成冬天裡暖呼呼的三代湯品

2021-01-02

春寒料峭，身體一下子還無法適應季節的更迭，正好市集端出新鮮現宰的鱸魚，挑了一條順眼的拎回家，櫥櫃裡還有去年冬天餘下的胡麻…

停經後更年期症候群可能一直存在？改善更年期失眠、氣虛，中醫師有妙招

停經後更年期症候群可能一直存在？改善更年期失眠、氣虛，中醫師有妙招

2020-12-29

女人年輕的時候，身體的平衡狀態是陰多於陽，隨著年紀體內的陰分慢慢減少，最後趨近於陰陽等量，甚至陰少於陽的情形。調養小筆記…