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閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
跟著武則天學養生！來一杯西紅花杞菊茶，活血養顏、明目降脂
2021-03-25
「西紅花」武則天養顏抗老第一方：為活血化瘀的良藥，還可疏肝解鬱、美容養顏、延緩衰老。詩詞裡的藥草：蘭陵美酒鬱金香，玉碗盛…
30＋後就失去「年齡紅利」？青春不是年齡，而是內心的狀態
2021-03-24
有一次採訪，我被嘉賓問：「如果給你一部時光機，你願意回到自己的18歲嗎？」我不願意。因為18歲的湯蓓完全不知道自己想要什…
零交流的冷漠，比出軌更可怕！與其在婚姻裡窒息，不如好好分開
2021-03-19
對她來說，最不能忍受的就是生活在無愛的婚姻裡，這樣的婚姻讓她窒息。30歲以後，驀然發現身邊掀起了一股離婚潮。每過一陣子，…
鳳梨單吃膩了嗎？加入香蕉、毛豆DIY燕麥綠拿鐵，運動後喝超加分
2021-03-19
運動後飲品 燕麥綠拿鐵 Oat & Vegetables1 熱量 304kcal2 蛋白質 14g3 碳水化合物…
減肥不能吃白飯？誤信這些瘦身迷思，小心養成易胖難瘦體質
2021-03-17
現代人在減肥過程中，最容易自我感覺良好，以為自己很認真、做了很多，卻非但瘦不下來，還打造了一個易胖難瘦體質的錯誤觀念，那…
孤獨世紀來臨！開放式辦公室反而增加同事間疏離感？
2021-03-16
40％，這是全球白領階級說他們在工作時會感到孤獨的百分比。在英國，這數字高達60％。在中國，超過半數坐辦公室的員工說他們…
我該擔心自己想太多嗎？打破焦慮、恐懼循環，面對腦中小劇場這樣做…
2021-03-16
我該擔心自己想太多嗎？ 大家常問我，是不是所有的想太多都有害？我認為不是。有時候，我們會過度專注想著某件事，因而受到影響…
總是一次次與愛情擦肩而過？主動出擊，絕對好過消極等待
2021-03-11
消極的等待者永遠都在等風來， 而勇敢的人會不停攀登，主動去捕捉山頂的風。 有一個剛剛從婚姻裡恢復單身的朋友問我：「我還有…
「百菜不如白菜」！現在吃白菜最對時，動手做台式蔭瓜白菜滷
2021-03-11
「白菜滷」堪稱是台灣最庶民的美味。熱油爆香老薑與香菇，再與清甜白菜、蔭瓜小火慢煨煮。果然醃漬物之奧妙無限，讓一鍋食材除了…
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