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保養抗老
美研究：每天服用綜合維他命有助延緩大腦老化，搭配９撇步更加分
2024-02-20
人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到巔峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。…
他們每天走路30分鐘持續一個月，後來怎麼了？簡單運動也有長壽效果
2024-02-20
日行萬步對你來說太花時間？只想單純享受走路，也可以長壽順便減肥嗎？去年有兩位專業醫護…
失智症預防永遠不嫌遲！神經科醫師絕不做７件事，有助大腦維持最佳狀態
2024-02-19
超高齡社會到來，失智症成為全球危機，雖然失智症的因子包括遺傳和環境等不可抗力因素，但…
日本顛覆長照想像，爺奶上養老院竟然還能「賭一把」？
2024-02-15
誰說長照中心只能像「老人版的托兒所」！日本Day Service Las Vegas…
過年打麻將、打牌、追劇４大NG姿勢別犯，４招龍年伸展操緩解腰痠背痛
2024-02-10
農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳餚，以及一…
膝蓋痛、肩頸痠痛、腰痠背痛不求人，中醫圖解穴位按摩法緩解久坐疲勞
2024-02-09
現代人3C不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成…
氣管敏感釀咳嗽、喉嚨癢、卡痰？中醫推２食療茶飲＋3穴位按摩舒緩
2024-02-08
今年2月8日是小年夜，根據氣象局預測，小年夜至除夕偏濕冷，初一至初五轉乾回溫。但受到…
預防慢性病、失智症！「跨世代活躍老化」及早增加健康儲蓄
2024-02-07
由於台灣即將邁入超高齡社會，衛福部開始重視「活躍老化」（Active Ageing）…
長壽專家一週練3天負重走路，後來怎麼了？好處不只減肥
2024-02-05
負重走路（Rucking）是什麼？為何TikTok上超夯？《紐約時報》也列入2024…
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