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保養抗老
想健康長壽？中年開始也來得及！研究：養成８種好習慣有望多活２０年壽命
2024-02-23
健康的生活習慣與長壽息息相關，最近一項研究確認了，如果在中年時期開始養成8種習慣，就…
一天睡眠時間多久才健康長壽？日本醫學博士：睡10小時比5小時更危險
2024-02-23
對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時…
「超級老人」祕訣大公開！做對５件事延緩退化，活到老就聰明到老
2024-02-22
在台灣即將進入超高齡社會之際，該是打破老人不如年輕人腦筋靈活的迷思了！其實，在醫學研…
《英國醫學期刊》：遵日本政府推薦飲食習慣，死亡率低15%
2024-02-22
日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性的平均壽命為87.3歲，男性平均壽命則為81.…
美研究：每天服用綜合維他命有助延緩大腦老化，搭配９撇步更加分
2024-02-20
人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到巔峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。…
他們每天走路30分鐘持續一個月，後來怎麼了？簡單運動也有長壽效果
2024-02-20
日行萬步對你來說太花時間？只想單純享受走路，也可以長壽順便減肥嗎？去年有兩位專業醫護…
失智症預防永遠不嫌遲！神經科醫師絕不做７件事，有助大腦維持最佳狀態
2024-02-19
超高齡社會到來，失智症成為全球危機，雖然失智症的因子包括遺傳和環境等不可抗力因素，但…
日本顛覆長照想像，爺奶上養老院竟然還能「賭一把」？
2024-02-15
誰說長照中心只能像「老人版的托兒所」！日本Day Service Las Vegas…
過年打麻將、打牌、追劇４大NG姿勢別犯，４招龍年伸展操緩解腰痠背痛
2024-02-10
農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳餚，以及一…
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