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保養抗老
肩頸痠痛舒緩不求人！10招伸展動作，擊退緊繃痛點、告別肩頸僵硬
2023-12-22
長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬，每天的壓力、姿勢不良、與久坐總是讓人覺得肩膀好緊繃…
天冷泡腳時間別超過這分鐘，中醫：水深要及膝、水溫勿逾40度
2023-12-21
天氣冷颼颼，在家泡腳很舒服。中醫師提醒，若想「加料」如當歸、香茅等要先煮過，水溫別超…
天冷關節痛？中醫推自製何首烏雞湯、杜仲茶強筋骨，５招緩解不適
2023-12-21
隨著冬日天氣逐漸轉涼，甚至偶爾下個小雨，門診中就會有許多來看筋骨痠痛的患者。「唉唷，…
科學家解謎：為什麼女性往往比男性更加長壽？
2023-12-20
在全球所有國家的平均壽命裡，女性的壽命永遠都比男性來高，就連在超過116歲的超級人瑞…
別小看倒退走的好處！降體脂肪，還有減少膝蓋發炎、慢性背痛５功效
2023-12-19
走進健身房竟發現有人「倒退嚕」？倒退走不僅可作為物理治療，也能促進整體身體健康。美國…
60歲後容易比實際年齡更顯老？精神科醫師指「不老魔法」5大關鍵
2023-12-18
你從幾歲開始，覺得自己變老了呢？許多人會回答35歲或55歲，氣力、外貌、體態不斷下滑…
不想下背痛、退化性關節炎上身，久坐或久蹲工作族必知的腿部保健
2023-12-15
張先生，60歲，從中年離開職場轉業計程車司機工作，迄今已20多年，為著謀生和讓家人有…
不只強身！最新研究揭太極拳好處，可增強記憶力、預防認知症
2023-12-13
許多研究已證實，運動有助於身體和大腦，太極拳一直是中國傳統健體養生的運動，特別適合年…
壓力大又不忌口？小心造成身體發炎，傷身傷心更導致腦年齡退化
2023-12-12
慢性壓力會導致調節不佳的壓力反應，進而引發大腦退化疾病，例如：阿茲海默症。且不論是日…
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