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保養抗老
拒絕肌少症，「水中運動」助高齡長者提升肌力
2017-11-23
高齡長者在老化的過程中，肌肉會隨著年齡逐漸流失，如果沒有保持肌力的訓練，可能會導致肌…
高齡者的柔韌性訓練
2017-11-20
柔軟度被認為是要擁有良好身體功能所不可或缺的，對於日常生活功能都很重要；然而，臺大醫…
樂活健腦巴士走透透，職能治療師不讓你失智
2017-11-17
預防偏鄉長者失智有新方法！新北市衛生局將原本巡迴偏鄉的復健車，重新打造成為全台首部「…
美國 86 歲奶奶患有脊椎側彎，透過瑜伽將身體矯正完好
2017-11-16
安娜·派絲（Anna Pesce）是一位患有脊椎側彎以及椎間盤凸出的8…
洗面乳、洗面皂...你用對了嗎？洗臉產品挑選全攻略
2017-11-15
洗面乳／洗面皂／洗面凝露到底要用哪個好？上篇文章提到洗臉的完整正確方式後，馬上就有大…
女人如何可以不顯老？
2017-11-14
（圖片僅為情境配圖）網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有做氣功…
趁早存起「肌肉本」，勤做 5 動作預防肌少症
2017-11-11
衰弱、行動遲緩、易跌，可能都與「肌少症」有關。透過運動能維持肌肉量，讓長者自由行動，…
身體恢復變慢跟年紀的增長有關嗎？
2017-11-02
對於一位超過40歲的跑者來說，或許你會感覺自己不再像以前一樣在艱苦的訓練之後，能夠從…
運動提升記憶力，幫助大腦延緩老化
2017-10-26
根據2006年3月美國肥胖醫學委員會的一篇文章提及，自主性的身體活動和運動訓練能更好…
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