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吃出健康
口服玻尿酸能改善乾眼問題?營養師從文獻解析
2020-05-15
好食課在先前的專欄中,有和大家分享玻尿酸的來源與安全性,在功效方面,好食課也找了許多…
糖尿病不能吃太甜的水果?「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響,關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡,水果中的有機酸較豐…
上班族早午餐外食易踩肥胖地雷,營養師這樣搭配準沒錯
2020-05-13
麵食控注意,網路上有討論出現吃麵易胖外,早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物,富含澱粉、…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆,中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱,也被有的人成為「富貴病」,嚴重危害現代人健康…
綠茶助抗氧化,但每天喝會不會增加腎結石風險?
2020-05-12
許多人不喜歡淡而無味的水,若日常生活以茶代水,會對健康造成負擔嗎?會不會增加結石風險…
骨骼是決定身體年齡的關鍵!日醫最推薦這些高鈣食物
2020-05-09
無論幾歲都能打造健康不老的身體,骨骼是決定「身體年齡」的關鍵!不管是女性或男性,「老…
喝「混酒」真的比較容易醉?其實這個要素才是關鍵
2020-05-07
「混酒容易醉」是大家常常在酒席上聽到的觀念,但無論是什麼酒種,會讓你醉的有效成分都是…
外食族蔬菜吃不夠,養成 4 個簡單習慣攝取足夠膳食纖維
2020-05-04
外食族難免蔬果攝取不足,該如何才能改善呢?國民健康署提出4個飲食小撇步,同時也提醒民…
防疫期間過敏兒有苦難言!改善過敏從養好腸道菌叢著手
2020-05-04
從2月以來,民眾所有的關注幾乎都放在疫情上,但你知道嗎?冬春是過敏最好發的季節,衛福…
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