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吃出健康
控管熱量、增肌減脂怎麼吃？營養師解析便利商店健康餐
2020-09-02
前陣子防疫悶壞了嗎？是不是要來一波報復性運動呢？順著運動熱潮，許多業者都推出強化蛋白…
預防高血壓與糖尿病！健康好食材「山蘇」怎麼挑？
2020-08-27
台灣氣候溫暖潮濕，山林裡有許多原生種野菜，天生天養無汙染，一直都是原住民絕佳的天然食…
延遲性肌肉痠痛、頭暈沒力？用飲食調整運動後的身體小狀況
2020-08-25
運動中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，例如：延遲性肌肉痠痛、扭傷或拉傷、頭暈沒力…
五穀雜糧的熱量其實比白米高！想減肥，這樣吃更好
2020-08-20
各種糧食作物所含的熱量很接近，甚至五穀雜糧的熱量比精製穀物還要高。多吃五穀雜糧，真的…
茭白筍黑黑的還能吃嗎？菰黑穗菌與茭白筍黑點的祕密關係
2020-08-19
買回來的茭白筍切開有很多黑點，是發霉了嗎？大家是否有過這樣的經驗，為什麼茭白筍會有黑…
你吃的是「真杏仁」嗎？杏仁也分南北，這種可不能當零食吃！
2020-08-11
常作為零嘴的杏仁堅果（Almond）實際上屬於「扁桃仁」，屬於「薔薇科桃亞屬」，因誤…
好吃的筊白筍怎麼挑？大小支有差嗎？其實肉質白嫩、筍肉長才是關鍵！
2020-08-11
通常市場上買到的茭白筍都是帶殼的，看不出來好壞，到底要怎麼挑選，才能挑到鮮嫩的茭白筍…
吃奇異果好處多！降罹癌率、減輕失眠、鈣質豐富，但有一種人不適合吃
2020-08-03
提起奇異果，大家都會想到是由紐西蘭進口，其實，它的原生地是中國，約莫100年前被帶到…
台灣半數銀髮族營養攝取不足！3個重點，營養師教你怎麼挑選營養品
2020-07-29
全台灣約一半以上銀髮族有營養攝取不足的問題！營養攝取不足可能提高疾病發生的風險。對此…
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