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吃出健康
菠菜輸了！「長壽菜」莧菜補鐵又補鈣
2020-04-24
春夏季是台灣蔬菜最盛產的時節，尤其是莧菜，彷彿初生的細嫩根葉，最富有春天的氣息。原產…
每日一味噌，打造癌細胞也怕的超強體質！長壽味噌湯的 7 種好處
2020-04-23
大腸癌的死亡人數，在近20年增加到一點五倍。尤其是女性罹患人數僅次於乳癌，高居第二，…
生食海鮮注意！「海獸胃線蟲」40年內暴增283倍，人類會不會被感染？
2020-04-18
美國華盛頓大學水產與漁業科學學院研究人員發現，從1978年到2015年間，海洋中的寄…
桑葚，有助美容、抗氧化的「21世紀最佳保健水果」！
2020-04-17
每年的4-6月，正是桑葚盛產的季節，它不僅僅是水果，更是防病治病的名貴中藥材，可以維…
空腹最好別吃這七種水果！有眩暈症病史更要注意
2020-04-16
水果該在飯前吃還是飯後再吃比較好？部分營養師主張水果應該飯前吃，能避免飯後吃水果時攝…
運動前後別吃錯！營養師教你如何補充營養來增肌減脂
2020-04-16
「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃…
烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動
2020-04-13
肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密…
喝牛奶可以不拉肚子？營養師剖析酪蛋白，讓你順利補鈣
2020-04-10
「我知道可以補鈣，但我喝了就是會拉肚子！」這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近1/4的民…
喝茶可延年益壽保健康？研究：常喝確實有差
2020-04-07
您喜歡喝茶嗎？如果是，那又偏好什麼茶呢？以往文獻證實，平時常喝茶能改善大腦健康，延緩…
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