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吃出健康
喝牛奶拉肚子，你可能不是乳糖不耐！營養師教你 3 招快樂喝牛奶
2020-04-03
根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一（連結）。鈣質的最好攝取來…
營養師推薦這 5 種助眠食物，讓你整夜好好睡
2020-04-01
現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養…
懷孕時該補充哪些營養？不同孕期階段攝取重點不同
2020-03-31
不同孕期要補充的營養重點也不一樣，無論如何，大前提還是以媽咪吃得下為主！說到營養，我…
外食族免煩惱，在超商、便當店也能實踐生酮飲食
2020-03-30
很多人在進行生酮飲食後，害怕在外食中容易踩到生酮地雷：隱藏於調味中的澱粉或糖，或連自…
外食族及餐飲業者該如何防疫？公衛專家提出 3 大建議
2020-03-26
餐飲業要加強防範新冠肺炎，落實現有的衛生規範、強化員工健康與衛生管理、餐飲環境調整與…
提升免疫力該吃什麼？面對疫情全球大流行的飲食攻略
2020-03-23
新冠肺炎席捲全球，世界衛生組織更已將此疾病定調為全球大流行，該如何才能在這波疫情延燒…
平時老是睡不夠，小心影響飲食習慣還變胖
2020-03-17
您平時幾點就寢呢？每天都有「睏飽」嗎？現代人常因娛樂、工作、學業等因素，延宕上床休息…
減重不能不吃油！橄欖油這 4 種營養讓你吃出健康
2020-03-16
過度肥胖會帶給人體很多危害，也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內…
增強免疫力對抗病毒，日骨科醫推薦吃這兩項常見食材
2020-03-14
近年來，「寒性體質」的人數爆增，女性高達七到八成、男性則將近三成都是寒性體質。「寒性…
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