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吃出健康
夏天這些蔬果鉀離子高 ，腎臟功能不好要小心食用！
2020-05-20
聯新國際醫院腎臟科主任林盈光表示，夏天高溫炎熱，吃下香甜多汁的水果讓人心曠神怡，但是…
降低失智風險從飲食下手！盡量少吃「這類食物」
2020-05-18
害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食…
最容易栽種的香草！薄荷能提升專注力、緩解腸胃不適
2020-05-17
薄荷經常被添加在口含錠、口香糖等糖果，或是化妝水、保養品裡，種類繁多，至於花草茶中應…
口服玻尿酸能改善乾眼問題？營養師從文獻解析
2020-05-15
好食課在先前的專欄中，有和大家分享玻尿酸的來源與安全性，在功效方面，好食課也找了許多…
糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響，關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡，水果中的有機酸較豐…
上班族早午餐外食易踩肥胖地雷，營養師這樣搭配準沒錯
2020-05-13
麵食控注意，網路上有討論出現吃麵易胖外，早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物，富含澱粉、…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆，中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被有的人成為「富貴病」，嚴重危害現代人健康…
綠茶助抗氧化，但每天喝會不會增加腎結石風險？
2020-05-12
許多人不喜歡淡而無味的水，若日常生活以茶代水，會對健康造成負擔嗎？會不會增加結石風險…
骨骼是決定身體年齡的關鍵！日醫最推薦這些高鈣食物
2020-05-09
無論幾歲都能打造健康不老的身體，骨骼是決定「身體年齡」的關鍵！不管是女性或男性，「老…
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