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吃出健康
多吃蛋白質就能長肌肉？最重要的這件事沒做到，很難！
2020-06-09
「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡50+的姐妹花。妹妹說…
飲食要注意，這些疾病都與鹽分過量有關！醫師教你「減鹽 4 技巧」
2020-06-09
台灣是世界聞名的美食王國，到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料，在享受美食的同時，…
胃食道逆流竟是吃出來的！營養師平常都吃這些護胃家常菜
2020-06-05
要說胃食道逆流是吃出來的病，也沒有錯，很多好不了或愈來愈嚴重的症狀，往往都是飲食沒限…
天然食材還是主力！別讓保健食品成了健康絆腳石
2020-06-04
從天然食物中獲取人體所需營養，仍然是王道，或購買食用營養補充品之前，請記得選擇有信譽…
冷泡茶長時間浸泡茶葉，會不會溶出農藥喝下肚？
2020-06-04
炎熱夏天，茶飲一直都是台灣民眾消暑首選，在家自製冷泡茶，放在冰箱隨時拿出來喝，不但讓…
夏日鮮蔬小黃瓜低熱量又能養顏！這一招辨別鮮嫩良品
2020-06-02
瓜類是夏天最常見的蔬菜，哪一種瓜是可以生吃也可以熟食，可以涼拌也可以醃製？直切長條，…
西瓜消暑又解渴，但這 3 種人千萬別吃過量！
2020-06-01
天氣漸熱，西瓜消暑、解渴正對時！然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師叮嚀，若…
運動前你吃對了嗎？營養師建議 6 種超商組合補充能量
2020-06-01
有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀…
紅茶的咖啡因比綠茶高？這些因素都會影響咖啡因含量
2020-05-29
常有人認為茶發酵的程度越高，咖啡因含量也勢必更高，例如：屬於全發酵的紅茶，其咖啡因含…
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