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吃出健康
網傳長期喝過濾水會讓骨質不好，小孩喝了還會軟骨？
2019-07-18
家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因…
以為會胖一輩子！娜塔：減醣飲食帶給我的 7 個好處
2019-07-18
30歲後，我發現想瘦變得愈來愈困難，甚至生完孩子後還出現「此生都不會瘦」的負面想法。…
牛蒡降腸癌風險、促排毒，「最佳清血劑」你吃了嗎？
2019-07-18
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，它除…
「為何已經少吃血糖還是降不下來？」糖尿病患者要勤做控糖筆記
2019-07-17
自從罹患糖尿病之後，每次看診都會被醫師念一遍。其實，阿鴻吃的食物已經有所節制，能再減…
芒果外皮黑斑長愈多愈甜？這些斑點到底怎麼來的？
2019-07-16
芒果的黑斑一般主要造成之原因為芒果黑斑病或炭疽病，而在儲運過程所造成的碰撞斑塊也會使…
茶、咖啡不能算入一天喝水量！不要等到口渴才喝水
2019-07-13
經常有人以喝了很多茶、咖啡或飲料，以為身體的水分足夠，但據醫師指出，人體每天至少需要…
跑者的天然補充品！香蕉原來與運動訓練這麼搭
2019-07-12
有沒有想過為什麼你會看到一些運動員在休息時快速吃一口香蕉？或者為什麼大家去跑馬拉松時…
百歲人瑞這樣吃！日本等長壽地區有什麼養生之道？
2019-07-11
步入中年，漸漸覺得身體大不如前，這是開始老化的徵兆。統計數據已證實，相較於天生體質，…
益生菌你吃對了嗎？配咖啡、溫水，5 大NG行為別犯
2019-07-10
服用方法錯誤 花錢未必有效益生菌被認為可增加腸道好菌，維持腸道菌相平衡，調整過敏體質…
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