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吃出健康
想增加乳量只能靠黑麥汁？營養師教你正確發奶 3 原則
2019-08-09
你知道每年的8月1日到8月7日是國際母乳哺育週嗎？今年宣導主題為「增能家長，啟動哺乳…
步入中年更要足夠的蛋白質！6 種症狀判斷你吃夠了嗎？
2019-08-08
蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一…
葡萄抗氧化又能抑制癌細胞，連皮和籽一起吃更營養
2019-08-08
【防癌有效成分】花青素、白藜蘆醇、槲皮素【推薦用量】每人每天100克【不宜人群】糖尿…
堅果吃錯量，等同喝下600毫升沙拉油
2019-08-07
知道了吃堅果的好處，更重要的是要知道怎麼吃？吃多少是適量？嘉義基督教醫院營養師營養師…
豆芽菜醣分超低！減醣卻不減美味的 3 道豆芽菜料理
2019-08-06
豆芽菜是所有蔬菜裡面醣分最低的！黃豆芽100克的醣份是0，不僅如此，它還很便宜，經濟…
養肝、補血、養顏美容，超養生必學蛋料理
2019-08-04
從中醫的角度來看，雞蛋也是很好的食療食材。現在就一起來看看可以做成哪些養肝料理吧！養…
要幫孩子補鈣光喝豆漿不夠，營養師傳授促發育 4 招
2019-08-02
家長都知道牛奶可以為小朋友補充鈣質，但根據國民營養調查，7～18歲的兒童，乳品類攝取…
避免身體慢性發炎，這些食物少碰為妙
2019-08-01
發炎反應是身體自保的一種方式，當我們面臨疾病侵襲、細菌病毒攻擊，身體會出現發炎反應來…
辣味灼燒感是痛覺！辣椒最辣元凶不是籽而是「它」
2019-08-01
吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素…
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