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吃出健康
麵食族小心爆卡！這樣選不怕熱量超標
2018-03-28
隨著飲食愈來愈多元，米飯當主食不再是唯一的選項，愈來愈多人開始選擇麵食來填飽肚子。台…
低卡好簡單！免油炸檸檬雞柳條
2018-03-27
誰說雞柳條一定要用炸的，利用烤箱一樣能夠做出美味的雞柳條。剛烤出來的雞柳外皮酥脆、肉…
五六年級生的回憶，回不去的健素糖
2018-03-27
蔗糖蜜是蔗糖製糖流程剩下無法結晶的褐色黏稠物質，甜度低、具苦味，含有多種營養成分，是…
一個人的食光：3 道美味雞胸肉料理
2018-03-26
買1片雞胸肉時（250～280g）：雞胸肉容易乾澀，所以要醃過保持溼潤。用叉子多刺幾…
手搖飲改用黑糖熱量低？哪種茶咖啡因最少？飲料控一定要知道的小知識
2018-03-26
你有發現臉書或Instagram等社群媒體上，經常被包裝精美的手搖飲文青照洗版嗎？各…
滿腹便便大不出？這水果纖維比地瓜多 2 倍
2018-03-26
不少人都有便秘、宿便的問題，地瓜就是不錯的潤腸通便食物；不過，果肉有如雞蛋黃，又名「…
習以為常的行為卻好傷身！飯後別急著做這 9 件事
2018-03-24
很多人飯後都會有固定的行為，像是喝茶、吃水果、吸菸等等，但有些事若急著做可能會有害健…
5 種材料就完成！超簡單隨身點心：草莓燕麥球
2018-03-23
趁著草莓季尾聲，來做點不一樣的春季甜點吧！把大自然的美味濃縮進這小小一顆燕麥球中，讓…
吃全素缺乏發育營養，2 種人千萬不可
2018-03-23
你是素食者嗎？有人吃素由於宗教信仰，有人則是為了身體健康，還有不少人是為了減肥，吃素…
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