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樂活心靈
翻來覆去睡不著？訓練大腦抗壓讓身體「順利關機」
2019-09-21
一位貨車司機先在診所門口徘徊，把診所的招牌、海報看了又看。櫃檯以為對方是送貨的，出門…
50歲以後仍要持續學習，學習能避免「認知成熟度」退化
2019-09-19
聰明有各種定義，智能也有許多類型。其中，像是單純的記憶力或處理資訊的速度，顯然是年輕…
提升關係中雙方的抗壓性，這 4 項正念練習讓你找回幸福感
2019-09-19
北卡羅來納大學針對「相對較快樂、不痛苦的伴侶關係」進行研究，發現積極練習正念的伴侶都…
兒孫分居世界各地也不擔心，一本「給長輩的月曆」讓家族關係更緊密
2019-09-18
藉由數位媒體，長居芬蘭的李西面家族每年編排家族行事月曆，彼此分享生活點滴。這一份年年…
年紀愈大反而愈易怒？心理學家：40歲後EQ將逐漸變差
2019-09-13
根據《EQ》一書作者高曼的說法，EQ，也就是情緒商數，在40歲之前會順勢成長，但過了…
愛唱不愛唱都該看：「唱歌」是保持身心健康的天然良藥
2019-09-11
「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」20年前，還是歌手的陳懿琳，因忙碌於演…
不該和有輕生意圖者討論自殺？破除12大自殺迷思，共同守護生命
2019-09-10
根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球每年有近80萬人死於自殺，亦有數以百萬計的人經…
罹癌後，夫家要我離婚...但眼淚流乾後，我學會放手轉身
2019-09-07
我沒有時間自怨自艾，我要比任何人都勇敢、堅強，因為「罹癌」這個事實，讓我明瞭「女人當…
勇敢面對「更年期」，懂得和平相處讓人生下半場更精采！
2019-09-06
儘管不論男、女，都會面臨所謂的「更年期」。但與男性相比，由於更年期前、後體內荷爾蒙濃…
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