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運動前你吃對了嗎？營養師建議 6 種超商組合補充能量
2020-06-01
有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀…
變換運動菜單克服停滯期！韓國人氣教練的「333腹肌運動」
2020-05-31
編按：本書作者Dasol媽為了在忙碌的育兒生活裡，重新找回身體線條與樂觀自信，設計出…
感冒常「倒吸」鼻涕？小心中耳積水導致耳鳴、耳悶塞
2020-05-31
感冒狂倒吸鼻涕？當心中耳內嚴重積水！一名年輕貌美的化妝品櫃姐，某次罹患重感冒，不僅發…
戒菸有助心血管復原？美研究：至少要等10到15年
2020-05-31
根據衛生福利部的統計，我國每年約有二萬七千餘人死於菸害，平均每20分鐘就有1人因菸害…
「棒式」練核心動作要做對，不是撐著就有效果！
2020-05-31
近年來民眾追求健康，除了開始注重飲食，運動、健身的意願也大幅提升。而棒式（Plank…
飲食很重要！讓日本女星石原聰美狂瘦21公斤的3種食物
2020-05-30
日本當紅女星石原聰美（原名：石原里美），近期新劇回歸，演出日劇《默默奉獻的灰姑娘藥師…
上了年紀，別陷入體力節節衰退的惡循環！
2020-05-30
不管是誰，上了年紀後，身體的活動力都會慢慢變差。光是像平時一樣搭電車去上班，或是搭電…
預防中風別忽略「斑塊」，維持血管內皮健康從 4 習慣著手
2020-05-30
「醫師！請你救救我的兒子。」一名中年婦女在病房外，神情哀戚哭喊著。原來是她才40多歲…
胃食道逆流有 3 大原因，你是哪一種？
2020-05-29
胃食道逆流指胃酸向上逆流至食道、咽喉，引起食道潰瘍、喉嚨發炎及食道狹窄等問題。食道不…
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