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更年期到停經，可能長達10年以上？不只熱潮紅還會有這些症狀
2025-05-01
編按：停經、更年期是每位女性必須經歷的生理過程，伴隨荷爾蒙變化，會出現熱潮紅、關節疼…
想慢老先吃對！歷時30年研究揭健康長壽飲食法，一日三餐這樣吃
2025-05-01
「慢老」的秘密就在於飲食！台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，研究證實，從中年開…
開車遇到「路怒症」情緒失控駕駛？心理師授5步驟自保避免衝突
2025-04-30
編按：開車面對有「路怒症」情緒失控駕駛的情況下，該如何保護自己？法務部矯正署高雄戒治…
不只白開水，咖啡、茶、湯也算水？一天到底要喝多少水分？
2025-04-30
編按：一天要喝多少水？除了白開水，咖啡、茶、湯等飲品都可以算作水分計入總水量。營養師…
伏地挺身做不起來？圖解簡易版靠牆伏地挺身，告別肩膀痛、手腕痛
2025-04-30
編按：伏地挺身做不起來？想讓伏地挺身更輕鬆？試試這個低難度的「靠牆伏地挺身」運動，減…
側睡、仰睡、趴睡怎麼選？專家解析不同睡姿對健康的好處與壞處
2025-04-30
你知道每天的睡姿影響健康的程度，可能超乎你的想像嗎？不論是側睡好處與壞處，還是仰睡、…
在歐美大受歡迎！維持「大腦青春」最簡單的辦法
2025-04-29
編按：只要以適當形式持續實行冥想，「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點，已隨著各種科學…
深蹲練哪裡？好處有哪些？圖解深蹲正確姿勢，怎麼降低或提高難度
2025-04-29
編按：看似簡單的深蹲動作，其實藏著許多細節，不僅能有效鍛鍊小腿、臀部、腿後肌群與股四…
越南米紙是減醣飲食救星？營養師解析熱量、成份，推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙（Bánh tráng／R…
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