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半夜醒來睡不著、難入眠怎麼辦？４款花草茶調養身體、放鬆養好眠
2025-09-26
編按：總是翻來覆去難入睡？長期失眠不僅讓人白天精神不濟，更會增加慢性病風險。中醫師指…
太早給孩子手機好嗎？全球兩百萬人研究：「這年齡前」對心理健康負面影響大
2025-09-26
在現今的數位時代，智慧型手機已成為日常生活不可或缺的一部份。許多人習慣用手機處理工作…
不讓年齡追不上你！每天10分鐘暖身運動，保護關節、避免僵硬與疼痛
2025-09-26
編按：不論是準備正式運動，還是展開一天的生活，暖身都能幫助我們降低受傷風險，保持關節…
益生菌、魚油、B群…，一文看懂保健食品吃的時間互相作用和禁忌
2025-09-25
保健品是指營養補充劑、健康食品或中藥材等，它們可以補充人體所缺乏的營養素、維持身體機…
別只做超慢跑！凍齡、抗老、通經絡、防骨鬆，練好這招就搞定
2025-09-25
研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也…
月餅怎麼吃不胖？減重醫師教３招，早餐搭配「這類食物」平穩血糖
2025-09-25
一年一度的中秋節，究竟月餅怎麼吃才健康？吃月餅配什麼好？擅長運動醫學／減重門診的家醫…
睡不好、易怒…是大腦在求救？醫：長期失眠恐致「初期失智症徵兆」
2025-09-25
一名 70 多歲女性近期出現睡眠斷斷續續、白天焦躁與記憶模糊等情況，甚至性格大變暴躁…
想當會聊天的人？這樣做提升閒聊力，引起對方興趣與共鳴
2025-09-25
編按：你是個擅長聊天的人嗎？在聚會、社交場合上，總是自己聊得很起勁，對方愈來愈安靜？…
你的眼睛過勞了嗎？出現３大眼睛疲勞症狀速就醫，小心視網膜病變
2025-09-24
手機、平板、電腦…，你一天緊盯螢幕幾個小時？現代人生活離不開3C用品，用眼過度容易導…
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