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有氧運動與無氧運動,怎麼選?差在哪?醫師圖文解答做對更加分
目前對成年人的運動建議中,最常見的說法是「建議一周內,至少有五天是每天做30分鐘的有氧運動,並加上一周兩次的肌力訓練」。…
2022-08-29
女性更年期「失去荷爾蒙保護」4疾病風險恐大增,醫師教你預防改善
大部分女性在50歲前後流失荷爾蒙,進入更年期,容易有自律神經失調、胸悶、睡不好等症狀,隨著年紀增長,甚至出現骨質疏鬆、心…
2022-08-19
這樣做就能降低死亡率!簡單卻關鍵的走路小撇步一次報你知
規律的高強度運動並不能降低死亡率。 能增進健康、降低死亡率的最理想方法,就是走路。 —亨利.所羅門(Henry A. S…
2023-01-19
機器人助復健!29歲中風癱瘓男從臥床恢復到可跑跳、7歲腦麻兒還參加遶境
7歲腦麻兒小芯剛出生時僅920公克,2歲前更是天天排滿復健課程及針灸治療,到了5歲仍須助行器才能行走。在復健機器人訓練下…
2022-11-23
超過65歲也能保有年輕大腦!名醫曝「1習慣」愈早養成愈好
根據109年12月體育署的資料,台灣規律運動人口只約33%,也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣,尤其忙著賺錢生活的…
2022-08-10
每24分鐘有1人死於心臟病!留意心血管疾病5大危險因子,3招預防
依據衛生福利部110年死因統計,心臟疾病是國人第二號殺手,平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病,如再加上腦中風、高血壓、糖…
2022-09-29
確診沒食慾、喉嚨痛?吃冰、喝綠茶有幫助嗎?醫授居家照護飲食全攻略
編按:疫情升溫,多數COVID-19輕症的大人、小孩只能居家隔離,但除了吃藥,還能如何做好自我居家照護,儘快恢復健康?聽…
2022-05-17