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養肌肉、抗老化、控血糖、防治心臟病！骨科醫師盤點10大運動好處
健康是無價之寶，要想擁有健康的身體，需要落實很多保健要點，並非唾手可得，保健說起來都是老生常談，但做起來卻難如登天，其中…
2023-03-24
想改善失眠，吃褪黑激素安全嗎？真的能提升睡眠品質？醫師解答
您總有睡不著的困擾嗎？根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全台有1／10人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可…
2023-02-01
當你坐著時在做什麼？11年研究：這些久坐NG行為恐增失智風險
即便我們都了解體能活動對健康的重要性，但閒暇之餘，仍有多數人時常久坐好幾小時。久坐族注意了！「久坐」行為的影響是會累積的…
2023-05-16
預防慢性發炎致病！６種抗發炎食物築起防護牆，別讓身體氧債愈欠愈多
門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？」或是「我要多吃什麼…
2023-02-04
骨折會引起肌少症？術後應靜養別動？把握復健黃金期才好的快
42歲的張先生在某公司任職小主管，一年前的某個傍晚，他在騎摩托車下班途中，在路口來不及閃躲突然右轉的汽車，不幸發生車禍，…
2023-04-25
預約手術開刀後的等待時間該去運動？名醫曝事前６秘訣加速身體修復
疫情解封之後，醫院手術量增加，病人預約日期常被迫延後，這段時間應該注意什麼呢？我們先看兩個案例：60歲的蓓蓓洗澡時摸到右…
2023-05-17
疲勞、記憶力變差、常喉嚨痛？８大症狀中４種，可能是「慢性疲勞症候群」
編按：「你累了嗎？」家庭和工作蠟燭兩頭燒！總是疲勞倦怠、健忘？怎麼睡都感覺睡不飽？筋骨肌肉這邊痠那邊痛？時不時咽乾、咽痛…
2023-02-03
「堅持每天都要排便」是錯誤觀念？專家盤點導致便秘的９大原因
天氣寒冷，你是否使出吃奶的力氣仍然擠不出便便？據《CNN》報導，連續3天以上沒有排便即為便秘，原因包括纖維不足、吃太多糖…
2023-01-14
自律神經失調是身體拉警報！醫曝４大潛藏健康危機，可能血糖爆表
「醫師，我一定是自律神經失調，你開藥給我吃！」身心科診間常有病人這樣說，但醫師可不敢這麼快下定論。三軍總醫院精神醫學部兒…
2022-11-15
妙齡女憂鬱、情緒低落又癲癇，檢查竟是「缺乏維生素B12」惹禍
25歲張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都…
2022-12-05