女人雙峰的高度與性感指數成正比，身為女人無不希望能擁有豐滿美胸，許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」，真是無所不用其極。…
2018-03-01
中秋是華人的大節日，林醫師很重視過節慶，全家一起賞月，簡單品嚐柚子、月餅，不僅是家庭的凝聚，也希望讓下一代能體會傳統文化…
2017-09-08
把白麵包換成全麥麵包，可以獲得雙倍的纖維素。此外，全麥麵包和雞肉都富含維生素B，對人體代謝系統有益。材料：（4人份；30…
2017-04-27
45歲以後，你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示，45歲以上的婦女會比20多歲時期的體重…
2017-09-14
很多人對食物會有迷思，以為很健康就會多吃，殊不知這些東西不但不健康，熱量還很高！美國健身YouTube頻道ATHLEAN…
2018-01-24
如何烹調，才能把食材的營養完整呈現呢？結合安心健康及歐法料理的主廚級烹調手法，是廚房裡最實用的祕訣！減去食材中的隱藏油脂…
2017-11-06
為了練出小蠻腰、馬甲線，31歲李小姐勤跑健身房，每周三次核心運動，外加游泳、飲食清淡，三餐幾乎只吃燙青菜、雞胸肉，看似健…
2017-07-26
沙威瑪（Döner Kebab，意指旋轉烤肉），是通過層層疊疊地交替方式將脂肪塊和醃漬肉串上鐵棒製成，通常以羊…
2018-01-23
一位32歲的女性體重42公斤，身高161公分，當看到這樣的基本資料，其實心裡就有譜了，不是來看月經失調，就是來看疲勞、失…
2017-11-11
雞胸其實含有大量的蛋白質而且低脂，但卻一直給人比較乾硬的印象，其實只要處理得宜並料理過後趕快食用其實也是很香嫩多汁的。所…
2017-11-14
