或許你不會相信這件事情，但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢；吃不好那就準備早個幾年跟臉…
2016-12-28
常常有朋友問我說：「欸…...你怎麼都沒有職業傷害啊？每天煮這麼多菜，好像也不會有體重的困擾？」殊不知，我…
2016-09-30
攝取高蛋白質的同時，擔心熱量也超標了嗎？可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。我平日工作忙碌，所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊…
2015-10-07
試過很多瘦身方法都無效嗎？不管怎麼痛苦的節食和運動，總是瘦不下來，而且也沒有耐心持之以恆？這個瘦身法就是專門為沒有毅力、…
2016-02-12
很多人在料理肉片的時候，習慣會先用太白粉醃肉片，目的是讓肉片滑嫩好吃，但太白粉只是精緻過後的澱粉，只有熱量，並沒有多的營…
2016-03-25
現代人外食方便，大宴小酌，各式菜色應有盡有，很少人會在家宴客。但是如果有親友到訪，我還是喜歡在家做菜，一方面顯示待客的誠…
2016-03-01
如果您也是健身狂熱份子，相信您的飲食中一定有不少的蛋白質。因為每餐攝取足量的蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、…
2016-02-24
平常KT是健康寶寶一枚，元氣十足很少生病（當兩個孩子的媽沒有空生病啊嗚嗚～），但是在秋冬季節交替的11月，每年都要被大感…
2016-01-08
看了標題就知道，小潔不是第一次搞這個雞蓉玉米粥了！在《『副食品』9M19D妮妮開葷了-雞肉初體驗》就有做過了，為什麼是改…
2016-04-22
每年11、12月就是我最忙碌的時刻，從感恩節開始，一直到大咪的生日派對，還有平安夜，聖誕節，整個是馬不停蹄地一直準備宴會…
2016-12-23
