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計畫參加媽祖遶境進香?3招自我評估體能狀態,3運動訓練讓足部更有勁
每年媽祖進香或媽祖遶境,總吸引許多信眾參與,但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考…
2025-04-17
過年泡溫泉驅寒暖身? 5 族群留意泡湯 5 件事,安全享受泡澡樂趣
春節寒意漸濃,天冷泡澡、泡湯、泡溫泉成了不少人放鬆的首選。然而,你知道嗎?泡湯的同時也可能潛藏健康風險,特別是「熱休克」…
2025-01-28
暈船怎麼辦?動不動就腦補戀愛小劇場,10問答自我檢測暈船症狀
編按:你暈船了嗎?暈船意思本來指的是搭船時因船隻航行晃動,導致人體出現頭暈、暈眩不舒服的症狀;如今常被人拿來比喻,在感情…
2025-03-25
天冷長輩必知流行性感冒與防跌倒保健須知,不讓低溫成健康殺手
編按:冬天冷氣團、寒流一波接一波,年長者健康風險升高,稍不注意可能感染流感併發症,甚至增加跌倒風險!68 歲的李太太因感…
2025-02-28
天冷預防心臟病保暖建議!起床、出門、進門掌握3關鍵對抗溫差
根據中央氣象署氣象預報資料顯示,27日起受大陸冷氣團南下影響,全台天氣明顯轉涼,各地氣溫驟降。在氣溫變化大下,恐增加心血…
2024-11-27
三月瘋媽祖!大甲媽、白沙屯媽祖進香遶境想走完全程?醫提醒4保健重點
「三月迎媽祖」熱潮即將展開,為期數天的大甲媽遶境、白沙屯媽祖進香,預計將吸引破十萬以上信眾參與。台中慈濟醫院家醫科主任林…
2025-03-26
空氣品質差,空汙來襲別深呼吸!鼻塞怎麼辦?按摩 3 穴道 2 招緩解
鼻塞不適怎麼辦?中醫建議不妨可以按摩 3 大鼻塞穴道,同時搭配溫熱敷、蒸氣吸入 2 招,有助改善鼻竇炎與鼻過敏、過敏性鼻…
2025-02-27
立冬吃什麼進補?來碗「黃耆枸杞肉桂雞湯」平補滋陰,補冬無負擔
編按:俗話說「立冬補冬,補嘴空」!今2024年,立冬日期落在國曆11月7日,天氣也正式轉涼,不少人也準備把握冬令進補好的…
2024-11-06
一週兩波冷空氣!流感最快下週進入流行期,低溫保暖必知這 5 招
天氣冷颼颼!根據中央氣象署氣象預報資料顯示,這禮拜將迎來兩波強度近冷氣團的冷空氣、回暖時間短,且中南部日夜溫差將近 10…
2024-12-18
流感、麻疹疫情不可忽視!用4種天然花草茶構築身體免疫力防線
麻疹為傳染力很強的病毒性疾病,出疹前的症狀有發燒、出疹、鼻炎、結膜炎、咳嗽,然而卻容易被忽視。因此為保護自己和家人健康,…
2025-01-17
