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小滿吃什麼養生？巧吃四神湯、苦瓜、綠豆等蔬果，健脾利濕更消暑
小滿，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，每年5月20-22日之間。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿…
2024-05-19
10大NG習慣恐讓濕邪入侵！體內濕氣太重，肥胖、濕疹、脂肪肝易上身
台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽，因此形…
2024-07-20
上年紀後血壓正常值是多少？醫：控制在這數值最好，減少30％心血管疾病
編按：年紀越大血壓越高是正常現象？高血壓不僅是最常見的慢性病之一，且高血壓更是心腦血管疾病、糖尿病、血脂異常，以及腎臟病…
2024-05-27
小暑養生2體質慎防中暑！「小暑過，一日熱三分」按摩2穴道助緩解
編按：2024年的小暑將在7月6日來臨，在小暑節氣來臨後，氣候將漸漸脫離梅雨季的濕，轉入盛夏。諺語云：「小暑過，一日熱三…
2024-07-05
想減掉多餘的脂肪而且不復胖？這樣做可持之以恆的減重計畫
編按：「在這裡我們希望發展出一套飲食法，幫助超重的人減掉多餘的脂肪而且不復胖，恢復年輕的活力，並以安全且有益整體健康的方…
2024-06-20
耳鳴聽到心跳聲？恐是心血管疾病警報！中醫帶你從眼耳窺見身體健康之謎
編按：當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。事實上，眼睛和耳朵是…
2024-06-03
芒種節氣養生吃什麼？濕氣重防濕邪入侵，中醫推這碗粥幫身體除濕
隨著24節氣「芒種」到來，也預告著天氣將逐漸炎熱起來、降雨量日漸增多，氣候轉向高溫潮濕。若此時人體未適度祛濕，便容易導致…
2024-06-04
爬樓梯也算運動？英研究：可降近40%心血管疾病致死可能性，但7情況不宜
編按：在有手扶梯、電梯的情況下，你會選擇爬樓梯嗎？近日，一篇發布於歐洲心臟病學會（ESC）的研究發現，經常爬樓梯的人可降…
2024-05-21
中年後你我更該重視的養生之道—運動保健與刷牙觀念一樣重要
張太太， 58 歲，從年輕起就想創業，她很早就成為一家飲料連鎖店的店長。每天早出晚歸，一心為事業打拼，在結婚後，為了買房…
2024-09-25