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抗老
年齡增長≠劣化，女人為何對「老去」如此恐懼？
2019-06-20
年齡增長就代表「劣化」和「失去」？〈例〉我對於老去有著強烈的恐懼。看著相貌及身體不斷地劣化，…
釋放疲憊的大腦，「正念呼吸法」不只減壓還能提升記憶力
2019-06-14
有研究指出， 持續做瑜珈或冥想的人， 即使年齡增長， 也能維持流動智力（Fluid Inte…
法網結束球拍別急著收，研究：網球最能延年益壽
2019-06-14
規律運動對身體好這件事想必大家都知道！不過，每個人想運動的動機都不太相同，有些人為了身材、有…
為何一副墨鏡救了91歲阿嬤的「失智」人生？
2019-06-14
今年91歲的郝雲娟，曾是內外兼修的女強人。多年前因丈夫逝世，罹患憂鬱症、阿茲海默症，人生陷入…
老得有尊嚴，不伸手看晚輩臉色拿零用錢
2019-06-11
工作一輩子，並不是人人都得以財富自由，中年以後還要賺點零花錢的人比比皆是。保有一份工作，工時…
退休後還是自己的主場！想獨立老，就要懂得找樂子
2019-06-06
要獨立老，很重要的一項能力是會玩樂，活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂，都具有學…
不是孤老而是獨立老！面對第二個青春，你的心態準備好了嗎？
2019-05-30
人生的第一個青春，是上帝給的；人生的第二個青春，是自己給的。 在這個世界上，一個人…
走路速度影響壽命？研究：健步如飛的人能多活15年
2019-05-29
要想活得久，走得快是關鍵？外媒發布一項研究，走路快的人比走路慢的人預期壽命要長15年。《每日…
握力與動態身體平衡的探討
2019-05-29
俗語說：活動活動，要活就要動。身體活動是維護健康的重要行為，平日應維持適當身體活動量，才能有…
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