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抗老
不只有長壽基因!94歲張忠謀養生之道曝光,這6招營養師也說讚
2025-07-11
被稱為「半導體教父」前台積電董事長張忠謀年逾90歲,但依舊目光有神、思考犀利,因此其…
想抗老、抗衰弱?先從吃對抗氧化食物做起,醫授用營養打底的補給清單
2025-07-07
編按:想延緩老化?在可控範圍內最根本的方式,就是將環境對我們的「氧化傷害」減到最低!…
一人臥床拖垮全家!上年紀延後可能失能時間,才是對家人最好的禮物
2025-07-05
編按:根據數據統計,台灣高達 1/10 人口,有 220 萬位上班族正在面臨照顧失能…
低血壓竟不是壞事?心臟科醫師:身體狀況符合1條件反而更長壽
2025-07-05
編按:低血壓怎麼辦?心臟科醫師指出,如果血壓偏低但身體沒不舒服,反而可能是長壽的象徵…
醫讚台灣是養生者天堂!試試哈佛醫學院推薦的 10 大「超級食物」
2025-07-05
當你吃下一口當季蔬果、挑選冷壓橄欖油入菜、或是將白飯換成紅藜飯時,也許你沒意識到,這…
照護肌膚的日與夜!擔心保養使用維生素C反黑、A醇破皮?醫師這樣說
2025-07-03
編按:維生素C早上擦、A醇晚上用,是近年流行的「早C晚A」保養法,但想靠它們打造透亮…
早C晚A保養步驟是什麼?皮膚科醫師教你這樣用,肌膚狀態更有感
2025-07-01
編按:早C晚A是什麼?指早上用維生素C抗氧化、晚上用維生素A代謝老廢角質,能改善膚色…
走路呼吸法做對了嗎?鼻呼吸取代口呼吸,有助減緩老化、鞏固免疫力
2025-06-18
編按:為什麼保持「鼻子呼吸、嘴巴吐氣」的呼吸方式這麼重要?研究發現,嘴巴呼吸不僅無法…
想延長壽命,該做哪些高CP值運動?研究揭2關鍵,能動腦、動身體與人互動
2025-06-13
編按:想延壽選對運動最重要!研究發現,結合動腦與社交互動的球類運動如網球、羽球等,是…
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