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健身
深呼吸，和肩膀說悄悄話...找到緊張與放鬆的平衡
2017-04-07
隨著年紀增長，步調匆促，壓力隨之加重，肩膀痠痛，可說是許多人常見的問題。少數是由於疲…
您的病痛無法醫治嗎？試試運動吧！
2017-03-28
素蘭是鄉下的孩子，初中畢業之後來台北打拚，自己經營服飾店，客人很多，整天忙碌，沒時間…
跑步傷膝蓋？真相是......
2017-03-23
大家對於跑步的一個迷思是認為，跑步會導致膝蓋的磨損和撕裂，並隨著時間的推移，造成膝關…
美研究：每天20分鐘中度運動能預防身體發炎
2017-03-02
（©Canadian Running Magazine）運動一定要很劇烈才…
現在開始跑步太晚？這位57歲的單親媽媽做到了
2017-02-16
人生，面對的課題不同，即便截至目前，你認為自己皆是一帆風順，但上帝是公平的，一定會在…
工作回家總拿另一半出氣，快去運動吧！
2017-02-15
【文：健康醫療網／蘇湘雲；圖：健康醫療網】有些人工作、上班受了一肚子鳥氣，便將情緒帶…
70 歲也可以做的劈腿拉筋操？
2017-02-10
你是否曾經有過這樣的煩惱：• 肩膀、背部、腰、髖關節等，一直都…
勤做有氧運動，逆轉大腦老化
2017-02-09
人一旦上了年紀，腦部老化在所難免。隨著腦細胞的流失，腦部重量與體積逐漸減少，相關功能…
人生第一場馬拉松，你會需要什麼裝備？
2017-02-08
（©mindbodysouldeveloper.com）人生的第一場馬拉松…
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