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壓力
別等身體抗議才正視問題:遲早有一天,它會幫你做決定
2023-10-05
遲遲不願意為健康做決定,不,應該說,我「決定」了「不改變」,結果,到最後,身體就幫我…
太害怕失眠反而阻礙入睡?一個小改變,打破大腦制約
2023-09-15
長期睡不著的痛苦,也會造成創傷後壓力症候群,發展出新的恐懼。有一段時間,我到了晚上睡…
母乳哺餵甘苦誰知?7哺乳地雷別踩,孕產規劃師授解方
2023-09-04
哺乳媽咪是一個非常特殊的角色,她們的付出和愛意義深遠,母乳餵養對於嬰兒的成長和發展至…
得到貝爾氏顏面神經麻痺怎麼辦?談中醫的黃金期及後遺症面癱治療
2023-08-18
31歲的王小姐早上刷牙時,突然發現半邊臉歪斜,抬頭紋不見、眼睛沒辦法完全閉上,趕快就…
「腦內啡」緩解焦慮,是天然的止痛藥!運動好處多,但你適合哪種?
2023-08-14
編按:運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞,提高我們的機敏度和集中度,改善大…
憂鬱症不是抗壓性低、不知足!10大沉默殺手注意心和腦是否感冒了?
2023-07-26
國際天后李玟(Coco)受憂鬱症所苦,2023年7月驚傳驟逝,享年48歲,此消息震驚…
研究發現:被多項工作分散注意力,智商下降幅度為吸大麻的2倍
2023-07-23
如果你試圖同時做兩件事,而不是先做完一件再做另一件,你最終會以浪費時間而告終,你切換…
高敏感族看過來!不再被外界影響的3大自我對話技巧,傾聽內心
2023-07-14
編按:全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。高敏感族的概念是由美國精神分析專家伊蓮…
免疫學家:4項健康生活要素,可降低80%罹患致命慢性病機率
2023-06-23
研究結果是不會說謊的:一份開創性的研究指出,僅僅4項健康生活要素─不抽菸、維持健康的…
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