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壓力
別等身體抗議才正視問題：遲早有一天，它會幫你做決定
2023-10-05
遲遲不願意為健康做決定，不，應該說，我「決定」了「不改變」，結果，到最後，身體就幫我…
太害怕失眠反而阻礙入睡？一個小改變，打破大腦制約
2023-09-15
長期睡不著的痛苦，也會造成創傷後壓力症候群，發展出新的恐懼。有一段時間，我到了晚上睡…
母乳哺餵甘苦誰知？７哺乳地雷別踩，孕產規劃師授解方
2023-09-04
哺乳媽咪是一個非常特殊的角色，她們的付出和愛意義深遠，母乳餵養對於嬰兒的成長和發展至…
得到貝爾氏顏面神經麻痺怎麼辦？談中醫的黃金期及後遺症面癱治療
2023-08-18
31歲的王小姐早上刷牙時，突然發現半邊臉歪斜，抬頭紋不見、眼睛沒辦法完全閉上，趕快就…
「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！運動好處多，但你適合哪種？
2023-08-14
編按：運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞，提高我們的機敏度和集中度，改善大…
憂鬱症不是抗壓性低、不知足！10大沉默殺手注意心和腦是否感冒了？
2023-07-26
國際天后李玟（Coco）受憂鬱症所苦，2023年7月驚傳驟逝，享年48歲，此消息震驚…
研究發現：被多項工作分散注意力，智商下降幅度為吸大麻的2倍
2023-07-23
如果你試圖同時做兩件事，而不是先做完一件再做另一件，你最終會以浪費時間而告終，你切換…
高敏感族看過來！不再被外界影響的3大自我對話技巧，傾聽內心
2023-07-14
編按：全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。高敏感族的概念是由美國精神分析專家伊蓮…
免疫學家：4項健康生活要素，可降低80%罹患致命慢性病機率
2023-06-23
研究結果是不會說謊的：一份開創性的研究指出，僅僅4項健康生活要素─不抽菸、維持健康的…
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