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慢性發炎
中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」
2025-11-25
我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了3、40歲，愈來愈多人發現，明明吃得…
小雪進補吃什麼？醫師推薦這１碗元氣雞湯，平補養生剛剛好
2025-11-21
冬天一到，很多人第一直覺就是喝麻油雞、燒酒雞、薑母鴨補身，但賴睿昕中醫師提醒，小雪節…
你自認養生嗎？５種日常習慣讓「百病之源」慢性發炎悄悄奪走健康
2025-11-19
你自認有在養生嗎？每天吃得清淡、偶爾補補身、假日睡到自然醒，看似正在為健康加分，卻可…
慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物
2025-11-18
急性發炎雖讓人難受，但通常不會超過7天，是自癒力的正常展現。真正困擾人類健康的，是那…
慢性發炎吃什麼？疲勞、代謝差跟著阿嬤吃就對了！醫推７大東西方抗發炎美食
2025-11-18
編按：當發炎狀態拉長 3 個月以上，醫界稱之為慢性發炎。美國康乃爾大學卡爾納森教授指…
秋天的能量密碼！酪梨、南瓜，４大「超級食物」抗發炎更抗氧化
2025-11-07
當空氣開始帶著一絲清涼、楓葉染上金紅色調，秋天悄悄地走進了生活。這個季節不只是收穫的…
研究揭減緩大腦老化秘訣！每週１次舉手之勞，大腦更年輕
2025-11-04
編按：根據一份發表於《社會科學與醫學》期刊，針對 3 萬名 51 歲以上成人，長達 …
肩頸僵硬、駝背怎麼辦？台大教授解析急性肩頸痠痛原因與對策
2025-10-23
編按：老是肩頸僵硬、駝背、肩膀緊繃？你可能正陷入「急性肩頸痠痛」危機。長時間維持低頭…
增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？
2025-10-09
編按：過去 20 年來，已有 7000 多篇論文記載，薑黃具有抗發炎、抗菌、抗癌的效…
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