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營養
無肉不歡也能改吃蔬食？不勉強自己，建立正確飲食觀念
2019-04-05
想要改變飲食習慣不是一件簡單的事，我們也是用力挽狂瀾的精神，盡己所能地推動蔬食飲食，…
白蘆筍營養較多？白綠差異只因多了這個步驟
2019-04-01
蘆筍被視為是極具營養價值的蔬食之一，一般市面上常見的蘆筍多為綠色的，僅有少數為白色蘆…
不必花大錢，把握 7 項有科學根據的大腦健康飲食原則
2019-03-28
好的飲食習慣有助於大腦的健康，我們每天都需攝取足夠的蔬果與蛋白質，就連脂肪都是大腦必…
在家也能享受異國風情！3 道料理教你電鍋變火鍋
2019-03-27
三五好友聚會想吃火鍋，還得大費周章搬出卡式爐、急著買瓦斯罐？這三招學起來，只要準備一…
感官退化恐增失智風險！這 10 種護眼食物你吃了嗎？
2019-03-27
根據美國芝加哥大學最近一項研究，人們會因年齡增長使至少一種感官功能退化。專家警告，當…
Q10助代謝、抗氧化，但藥師提醒這幾種人別吃
2019-03-25
許多美肌保養品都會訴求含有Q10成分，Q10到底是什麼？對身體到底有什麼好處？全聯藥…
鎖住食材原汁原味！電鍋就能做的 3 道海鮮料理
2019-03-21
每當有人來家中作客，怎麼能不熱情招待？別緊張！三道料理獻給初學者的你，海味魚蝦處理不…
冷凍蔬菜到底還有沒有營養？原來關鍵加工技術是「殺菁」
2019-03-19
冷凍蔬菜透過殺菁及急速冷凍技術，可以使營養成分有效被保留下來，其營養價值可能不遜於不…
做菜不必揮汗如雨！電鍋可做的 4 道蔬菜料理報你知
2019-03-15
電鍋，是家庭煮婦煮夫最實用的料理好朋友，在國外異鄉最親密的夥伴，只要外鍋倒入一杯水，…
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