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瘦身
運動後進食會發胖？醫：把握揮汗完黃金60分鐘
2016-12-28
【文：聯合報／黃安琪】運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或…
跑步前的 3 個暖身動作助你不易受傷
2016-12-28
跑步是一項令人非常開心的運動，但是也有許多人因為跑步，而產生小腿、膝關節疼痛、腰痛、…
每天只要5分鐘，幫你緊實過多的小腹肉
2016-12-22
（©blog.burn60.com）美國知名健身教練——安娜（Anna Render…
熱愛跑步的48個理由
2016-12-15
人們總需要理由才去做一些事，然而跑步卻能成為我們充滿熱情並持續堅持的理由。以下是摘自…
讓你怎麼吃都吃不胖？國衛院找到這種減肥腸道菌
2016-12-14
【文：聯合晚報／李樹人】國衛院免疫醫學團隊在腸道菌相研究獲得重大突破，從剔除dusp…
短短90天甩22 kg！Erakat：你永遠不知道自己有多厲害
2016-12-08
Yousef Erakat，今年26歲，是一位擁有美國國籍的巴勒斯坦人。現在壯碩的身…
5 個運動，讓你的腹部、臀部更快變得精實美麗
2016-12-02
文／筋肉媽媽如果你原本就有保持運動的習慣，許多基礎運動或許對你而言有點太簡單；或者你…
11 個簡單動作，減低跑步的痛苦
2016-12-01
每個人對於跑步的想法不盡相同，有些人喜歡，有些人不喜歡。但不喜歡最常見的原因是認為跑…
要怎麼運動才會瘦？先搞懂怎麼吃吧
2016-11-23
很多人常常問我，想要有漂亮緊實的體態，要做什麼運動才能瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿？很久以…
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