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壓力
你的內在小孩需要療癒嗎？父母的「核心情緒」會影響成長中的孩子
2020-06-28
每個人的內在都有個小孩，即使是在好父母底下健康茁壯的人，內心也會有陰暗面，躲著悲傷的…
吃水果能增加幸福感！提升身心活力，挑選水果「3關鍵」
2020-06-28
根據衛福部102至105年最新國民營養調查顯示，國人每日水果攝取量嚴重偏離國民飲食建…
運動，真正的快樂藥丸！醫師：提升血清素遠離憂鬱
2020-06-22
多數人都會在某種程度上感到低落和沮喪。然而，如果你的不開心一週又一週地持續，思考未來…
找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱
2020-06-16
你應該經歷過焦慮的時刻（每個人都有過），但很可能不知道它到底從何而來。當患者要求我解…
心情低落免疫力會下降！不能單看醫療數據，病患的心理問題也需要被照顧
2020-06-16
來自醫師的心理支持與鼓舞，能為病患帶來好心情，提升病患的免疫力，創造「數字治療」所無…
社交圈朋友愈來愈多，卻讓「朋友」二字的重量愈來愈輕
2020-06-15
有個從事銷售工作的好友，在朋友圈裡發過一句話：「我發現我的朋友特別多，可是我一點兒也…
熱門韓劇凸顯夫妻問題，這 3 大婚姻衝突讓關係亮紅燈
2020-06-12
韓劇《夫妻的世界》日前精彩大結局，劇情高潮迭起，引起大眾熱烈討論。該劇主要描寫丈夫出…
正確釋放「壓力荷爾蒙」，生病後的身體更需要發洩負面能量
2020-06-10
壓力可以像一個溫和的鐘形曲線，如果壓力不足或是壓力過多，則以U形曲線來呈現，對身體都…
成為享受「孤獨」的人：挖掘內心的快樂，不用改變自己迎合別人
2020-06-08
你經常感到孤獨嗎？如果你能夠自己吃飯、逛街、看電影，內心卻還是感到無比充實且快樂，那…
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