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壓力
感情即便觸礁，也不要輕易聽信「兩性專家」的建議
2019-11-28
不要太聽信別人的意見，很多感情都是被那些「感情專家」毀掉的。別人的經驗取代不了你的人…
放過不自覺討好的自己！掌握技巧，妥善拒絕也是一門學問
2019-11-27
當我們陷入討好心理，像陀螺一樣為別人忙碌，自己累到快要崩潰；對別人說了「不」字，內心…
請喜歡自己！脫離「邊緣化」，心理師 5 個愛自己的練習
2019-11-26
在講座中，聽眾最常提出的問題前三名裡，一定有這一題：「我為什麼不喜歡自己？」然後有九…
給自己力量走下去！這 10 種運動能帶你走出憂鬱低潮
2019-11-24
我知道開始運動很難，尤其是經歷了人生的巨變。但於此同時，我也希望你了解：當你最不想走…
又想耍廢？快試試對付「懶癌」的 7 個神奇招數
2019-11-21
覺得自己已經得到「懶癌」，還已經進入末期？若還有一絲絲想改變的念頭，不妨試試七個易操…
解脫「討好型人格」的迎合心態，勇敢建立人際界線
2019-11-20
在人群中，「討好型人格」的人會忍不住在意別人的看法、留意自己的言行舉止、關注他人的感…
運動吧！「腦內啡」是最強大、最棒的抗憂鬱藥物
2019-11-18
當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中，覺得難以思考、提不起勁，除了必要的藥物治療，不妨開始運…
真正的「邊緣人」可能跟你想的不一樣！心理師 3 大策略拯救人際關係
2019-11-18
一個看似身處團體中央，人際互動密切的人，內心卻可能感覺與人群疏離，並且難以從人際關係…
神經緊繃元凶！「壓力賀爾蒙」皮質醇過高的 7 大健康風險
2019-11-17
隨著年紀增加，我們不再像年輕時能將皮質醇（俗稱「壓力賀爾蒙」）吸收到細胞中，這表示隨…
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