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情緒
自律神經失調怎麼辦？醫揭５個起床微習慣，早上喝一杯水穩定情緒
2026-04-14
編按：你總是感到匆忙、容易焦慮？關鍵在於「自律神經穩定與否」！專家建議早上提早 30…
哈佛博士的鐘響觀：教你「這樣做」轉化憤怒、恐懼，掌控自心找回平靜
2026-04-10
編按：鬧鐘響起，是為了叫醒沈睡的你。哈佛文理學院博士蔣揚仁欽提出獨創的「鐘響觀」，教…
皮膚癢不停？清明濕疹好發！醫揭利濕飲食，３大證型保養關鍵防復發
2026-04-03
清明節氣濕氣重，你的濕疹又發作了嗎？中醫師康涵菁指出，清明前後溫暖潮濕，最容易誘發濕…
清明吃什麼？避開春天養生７禁忌：來杯玫瑰花茶，艾葉泡腳配方養肝解春睏
2026-04-01
清明時節雨紛紛，也是養生關鍵期！中醫師林姸余指出，清明肝氣最旺，易引發春睏、過敏、氣…
你不是累，只是太久没照顧自已！５放鬆法：不需要刻意儀式，感受身體細微愉悅
2026-04-01
編按：忙碌的生活讓你感到身心耗竭嗎？其實放鬆不需要複雜的儀式。心理諮詢師指出，透過有…
誰在消耗你的生命？研究：「有毒關係」會從細胞加速老化，４招設定情緒界限
2026-03-23
編按：身邊難搞的「麻煩製造者」竟會讓你加速老化？研究指出，長期處於情緒勒索或有毒關係…
3/8婦女節愛自己！女人節試試羅馬洋甘菊３精油美顏療癒身心，重拾好氣色
2026-03-06
編按：迎接 3 月 8 日婦女節，這個屬於女性的女人節日正是愛自己的最佳時機。想要擁…
別讓情緒毀了你！衝動是魔鬼：掌握情緒管理３大自救法，做自己人生的主人
2026-03-05
編按：在忙碌、高壓的日常中，你是否常因一時生氣或委屈而做出衝動決定？無論是與親友吵架…
許維恩無家族史仍罹乳癌！醫：乳癌發生年輕化，乳房硬塊伴隨４症狀速就醫
2026-03-04
44 歲女星許維恩近日驚傳罹患乳癌，即便無家族史，腫瘤仍快速變化。周宗翰中醫師提醒，…
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