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情緒
紓壓吃什麼好？專家推香蕉、芝麻5紓壓食物，防情緒性飲食傷身
2025-03-25
編按：壓力大就狂吃？工作壓力大，一頓大餐最療癒？小心情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材…
年過50歲容易失眠、睡不著？醫曝７大常見原因都與「這」有關
2025-03-17
編按：你也有這樣的困擾嗎？「年過 50 之後，愈來愈難一覺睡到天亮」「失眠、睡不著的…
想做心理諮商？想找人聊聊？一文教你如何找到適合的心理師
2025-03-15
您有接受過心理諮商嗎？許多人以為心理諮商就只是「找個人聊聊」，但其實沒那麼簡單。心理…
你羨慕的生活，真有那麼美好嗎？精神科醫師：「這種想法不過是幻覺」
2025-03-14
編按：之所以會生出嫉妒心，其實是因為你以為對方活在不一樣的世界裡，以為那裡沒有逆境、…
恩愛夫妻也會步入無性婚姻？過度關注對方感受，竟成為隱形障礙？
2025-03-13
哈羅德（Harold）之所以來尋求心理治療的幫助，某種程度上是因為他的妻子再也無法忍…
經前症候群症狀有哪些？吃什麼保健食品能改善？婦產科醫師解答
2025-03-13
編按：經前症候群（PMS）引起的頭痛、想吐、失眠、煩躁、焦慮、憂鬱等症狀，總是讓許多…
聽音樂放鬆心情？研究：這樣做更有效，3 招為自己建立多元音樂生活
2025-03-09
每年年末 Spotify 的年度回顧，詳細列出個人當年度最愛聽的歌手、歌曲清單、聆聽…
大腦守護聖品！維生素B群這樣吃，遠離失智症、憂鬱症、阿茲海默症
2025-02-26
編按：維生素B群（B1、B2、B3、B6、B12）對大腦神經系統運作至關重要，能促進…
透過心靈課程認識自己？YT錫蘭揭黑幕，專家籲留意 4 特徵避開洗腦陷阱
2025-02-19
編按：YouTuber 錫蘭日前發布一部名為「你的心靈不需要課程」的影片，揭露大型團…
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