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憂鬱症
預防憂鬱、焦慮上身！聆聽身體節律做好2事，打造心理健康防護罩
2025-04-02
睡眠和生理節律紊亂會誘發或加重多種心理疾病，包括憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等等。這…
慢性發炎是萬病之火！醫揭8大慢性發炎症狀，4招抗發炎遠離癌症、失智風險
2025-03-17
慢性發炎，常被稱為「疾病之火」、「萬病之源」！但究竟慢性發炎是什麼呢？台北榮總遺傳優…
走路是天然抗憂劑！研究：日行「這步數」或可降憂鬱症風險
2025-02-21
大家都知道步行能為健康帶來諸多好處，近期有一項刊登在知名醫學期刊JAMA Netwo…
失智、憂鬱和大腦發炎有關！想抗發炎omega-3、omega-6脂肪比例是關鍵
2025-02-14
編按：研究顯示，倘若降低 omega-6 的比例，即可妥善保護我們的大腦免受發炎的侵…
趙露思住院驚傳罹「失語症」？一次看懂 4 大可能發生原因， 5 症狀表現
2024-12-29
26歲中國電視劇新生代女星趙露思外型甜美，自2017年出道至今戲劇作品無數，人氣遽升…
早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素
2024-11-25
編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然…
慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問
2024-11-22
編按：慢性發炎，被稱為「萬病之源」。當身體長期處於慢性發炎狀態，可能導致癌症、心血管…
職業倦怠症狀表現有３階段！不只工作壓力大，躁動、疲憊都是警訊
2024-11-20
編按：經由長時間的壓力累積，每個人都有可能產生職業倦怠。職業倦怠會使身心出現焦慮不安…
想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮
2024-11-12
編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患…
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